Так хочется спать.....а никак!

та же проблема(((( ноги как-будто выкручивает каждый вечер и ступни горят!!! встаю, холодной водой обмою-вроде легче, но не надолго..раньше магне-в6 помогал, надо опять попробовать пропить

У меня начинается эта проблема как токо закончились мультивитамины,купила опять и в ту же ночь не было проблем с ногами

для нормального сна мне врач порекомендовала Пустырник форте... купила, пью, помогает немного)) а то совсем уже сил не было, да и невовремя этот недосып! наоборот надо отдыхать и спать полноценно!

с ногами та же фигня. Встаю,хожу,разминаю ноги как перед бегом (на носок и стопой во все стороны кручу), потом ложусь и сильно сильно на себя носки тяну пока ноги не онемеют от напряга мышц и расслабляю, и так несколько раз,потом сразу поднимаю их чуть повыше головы на какую-нить подставку или подушку. Помогает,но предупреждаю,не всегда

У меня ноги тянут сбоку с задней стороны (канал мочевого пузыря) тоже к ночи. Мне муж область крестца хорошенько разминает (ну не слишком сильно) и вдоль канала массирует снизу вверх, сразу легче становится, даже иногда уснуть получается ))) Раньше ноги в судороги по ночам все время сводило, я стала носить компрессионные чулки, мне помогло... Если у вас действительно тонус, а не тренировочные, то побольше лежать и проконсультироваться с врачом)))

Это синдром беспокойных ног называется...жуткая вещь(((сама мучаюсь...никак побороть не могу...говорят хорошо помогают контрастные ванночки для ног,а так сама буду у своей Г интересоваться как бороться!