Лактостаз или что?

Третий день температура 38, сбивается парацетомолом, но потом опять вверх. Чувствую себя разбитой. В первый день болела левая грудь, но была мягкая, без покраснений, без шишек. Но я все равно ее разминала через боль, сцеживала, прикладывала капустный лист. На второй день грудь не болела, температура только к вечеру поднялась. Я весь день активно прикладывала дочку. Но что было ночью - это трэш. Температура, думаю, доходила до 40. Я проснулась в 2.30, колотит ознобом ,не могу вылезти из-под одеяла. Муж принес парацетомол, и когда стало получше, отпустил озноб и голова меньше гудела, я встала и пошла попить чаю и померить температуру. 38.7 намерила. Грудь опять болит, в двух местах комочки и в одном из них покраснение. Я в горячий душ, разминать, потом сцеживать руками, потом молокоотсосом. Кошмар короче.

Не понимаю, что я не так делала. Дочку по очереди всегда прикладываю, то к правой, то к левой.

Кроме сцеживания, капустного листа и сбивания температуры парацетомолом\ибупрофеном что-то еще можно делать?