Значит сегодня с утра подтвердился мой вердикт - из соска вытекло что-то мокренькое ))) хахх даже не знаю что это, как вода... Самое главное, несколько дней назад, я проснулась уже ближе к утру, смотрю, а у меня на руке что-то мокрое, ну и около груди тоже. Говорю мужу: "Это ты на меня наслюнявил, что рот не закрываешь???" =)))) Он говорит: "Ну не знаю, я не заметил. Но мог, отрицать не буду"... =)))))) В общем непонятно... А сегодня такая же история, только он уже не спал и не мог мне наслюнявить на руку. И я так быстро среагировала, трогаю сосок, а он тоже влажный. =)) и так приятно мне стала, вот, думаю, даже грудь уже готова. =)) Просто многие девочки проблемы испытывают с молоком, Я подумала, может раз тут уже что-то сочиться, у меня всё будет ОК. Т.к. я настроена только на ГВ и очень хочу малышу свою сама кормить.

=) вот такие дела.

А вообще всё хорошо ТТТ у нас, хожу пока как обычно, да и вообще всё легко ещё! Не чувствую себя огромным бегемотом. ТОлько вот иногда просыпаюсь ночью и уснуть не могу по пол часа где-то, это для меня вообще редкость, т.к. я сплю хорошо.

Эх, поскорей бы уже!!!

Вот как только мы всё приготовили для нашей принцессы, я осознала факт своей беременности и своё будущее имя - мама )) и стала видеть свою кроху во снах, почти каждый день. Но она всегда разная, то маленькая, то большая, но вообше ужасная - как инопланетянин, но я её всегда очень люблю )) вот вчера мне приснилось как я её грудью кормила, это было потрясающе. А позавчера она лежала на её пеленальном столике, закутанная такая и в чепчике, но такая спокойная, просто лежала и смотрела на меня и на мир вокруг...как же это всё непередаваемо и удивительно и только мама может почувствовать это ) жду с нетерпением её появления! ТОлько бы роды прошли хорошо!

Как я могла проснуться с таким весом??? Потерять 3 кило за сутки????? Или это уже знак, что я рожать скоро буду. Причём я вчера целый день кушала, и даше вечером, и в 11 вечера маленькое пирожное съела с клубникой и малиной. Короче ни в чём себе не отказываю... Непонятно... Девочки, а вы что думаете????

Вчера с мужем поехали на первое занятие для беременных, предоставляемых бесплатно нашим госпиталем =) (что очень радует) всего 13 пар, все с мужьями... Ничего нового не узнала, СОВСЕМ... Кажусь себе ходячей энциклопедией, столько всего уже прочино и просмотрено, что кажется, уже ничем новым не увидишь... Однако, сказали, в роддом приезжать на раскрытии 4 см, раньше вам там делать нечего!!! Будьте дома, пусть муж вам массирует спину, расслабляйтесь и тп. Блин, теперь вопрос, как дотерпеть до этих заветных 4 см без обезболивания?!?!?!!!!

Ладно, не очковать!!!! Как-нибудь так =)))

Итак, общие правила питания кормящей мамы.

Можно:

• каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить;
• мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное;
• сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок;
• свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее);
• картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного;
• макароны любые без острых и жирных соусов;
• птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие;
• котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;
• яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;
• молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется;
• немного орехов;
• печеные яблоки и груши, банан 1 в день;
• пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие);
• соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме;
• овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует);
• печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.

Нежелательно:

• консерванты;
• красители;
• концентраты;
• острые приправы и соусы;
• излишне жирную пищу;
• маринады;
• аллергены (до поры до времени);
• газированные напитки, особенно сладкие;
• капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок);
• мясные и рыбные наваристые бульоны;
• рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные;
• в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты;
• икру;
• копчености.

Если у малыша нет нарушений сна и излишней возбудимости, мамочка может позволить себе с утра чашечку некрепкого кофе, лучше с молоком. Черный и зеленый чаи тоже обладают тонизирующим эффектом, поэтому с ними надо быть не менее осторожной, чем с напитками, содержащими кофеин.

К полугоду и старше рацион кормящей мамы значительно расширяется, остаются лишь один-два продукта (к примеру, та же пресловутая капуста), на которые ребенок особо остро реагирует. После года можно есть все, но консерванты и красители употреблять все равно не рекомендуется - это не принесет пользы и самой маме.

Нетрудно заметить, что рекомендации представляют собой основы правильного - "здорового" питания, и предназначены скорее тем, кто привык питаться на бегу и позволять себе излишества. Тем же мамам, чей рацион и до родов состоял не из чипсов и кока-колы, а включал в себя злаки, свежие овощи и фрукты, отварную рыбу и мясо, вряд ли придется серьезно задумываться об изменении способа питания и во время грудного вскармливания. Но, к сожалению, таких мам не так уж и много. Хочется верить, что наши рекомендации помогут многим женщинам нормализовать свое питание и здоровье, совмещая этот процесс с грудным вскармливанием.

Диета для кормящих мам В период грудного вскармливания повышается потребность женщины в питательных веществах и витаминах, и если эти потребности не удовлетворяются, то грудное молоко будет вырабатываться за счет собственных ресурсов кормящей женщины. Поэтому диета для кормящих мам во многом определяет успешность грудного вскармливания и состояние здоровья женщины в этот период.
В первые дни после родов предпочтительно не есть, чтобы дать организму отдохнуть. Если есть аппетит, можно поесть овощной суп, куриный бульон, геркулесовую кашу, печеные яблоки. В первый день после родов необходимо больше пить: травяные сборы, клюквенный морс, компот из сухофруктов. Норма жидкости в первые сутки после родов составляет 3–4 литра, во вторые сутки – до 1 литра.
На третьи сутки, когда приходит молоко, лучше вообще не пить, а только смачивать губы водой. Далее, пока грудное вскармливание не наладится, необходимо пить с оглядкой на состояние груди. После того, как грудное вскармливание наладится, нужно выпивать по стакану жидкости перед каждым кормлением. С 4 по 7 день после родов можно есть каши (гречневую, овсяную или пшенную), приготовленные на воде. Также употребляйте овощной или фруктовый супы, тушеные или запеченные овощи, печеные яблоки. С 7 по 21 день после родов добавьте в рацион белую рыбу, отварную говядину, немного кедровых орехов. С 21 дня можно есть курицу, яйца, кефир, семечки. Начиная со второго месяца после родов, диета для кормящих мам становится менее строгой: постепенно в рацион добавляются новые продукты – по одному каждые два дня. При этом необходимо вести пищевой дневник, чтобы выявить негативную реакцию малыша на какой-либо продукт.
Если у малыша возникает аллергия или расстройство пищеварения на новое блюдо, откажитесь от него на 2–3 недели, затем попробуйте снова ввести его в свой рацион.
Будьте осторожны с кисломолочными продуктами, капустой, бобовыми – многие дети плохо реагируют на эти продукты. Также диета для кормящих мам исключает следующие продукты: цельное молоко, консервы, копчености, шоколад, кофе, алкоголь, сладости, жареное, грибы; а также продукты, содержащие искусственные красители, улучшители вкуса, консерванты.

Наконец-то купили кроватку. Странно,но здесь в АНглии механизмов маятника вообще нет. Только колыбельки бывают, которые можно качать. А кроватки все как одна, на двух ножках...Я все интернет магазины перерыла, даже из Москвы думали привезти, она около 23 кг весит, а потом плюнули и купили здесь. Она всё равно мне очень нравится =)))

А потом боковые стенки снимаются, и малыш может спать в ней до 4х лет )))

Встала сегодня на весы - 61,7 - ровно как месяц назад, нормально ли это???? Я вроде кушаю хорошо, не пью, не курю, вообще веду хдоровый образ жизни, а кроха моя что, недобирает??? На последнем узи тоже всё было хорошо! Не понимаю!

Девочки, а вы стабильно поправляетесь каждую неделю? ну или хотя бы месяц?

на 35й неделе, второй раз за всю Б...Хотя первый была просто гимнастика...

Так вот, почувствовала себя такой каракатицей =))))))) Скачала из интернета йогу для буременность - подготовка к родам. Стала делать, разминка небольшая, а дальше - как погнали, одна растяжка, все на шпагатах сидят, на пол всей грудью ещё при этом ложаться, а я даже нагнуться не могу, живот прям под рёбра залезает )))) В общем думаю, что это нужно на ранних сроках делать, роздно уже сейчас =)))

но всё равно я довольна, тонус сразу такой появился (не в матке, а эмоциональный), правда заряд энергии получаешь колоссальный! В общем здорово! Я за здоровый образ жизни!!!