Открыла для себе замечательную книгу «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки»! Это реально работает! После прочтения этой книги я качаю пресс просто на автомате, как чищу зубы!!! Подробно о ней можно почитать и увидеть фотографии здесь: