А это мои мотивашки

Пока, да)

Заниматься спортом для поддержания фигуры, ну или даже для похудения - это одно, а качать мышцы и создавать рельеф своему телу - это другое, т.к.во втором случае это другие физ.нагрузки и период времени, в течении которого Беременность просто исключается, дабы или ее не будет из-за нагрузки во второй фазе или же она наступит и мечта о красивом накаченном теле рухнет так и не сбывшись. Одно взаимоисключает другое)

Конечно можно! Что я и делаю , занимаюсь в тренажерном с инструктором по индивидуальной программе, но и планирование ни кто не отменял)