Пора брать себя в руки!

Сегодня практически 1,5 месяца, как я в декрете, и как мы с мужем переехали за город к родителям. Если до этого я старалась следить за питанием, то сейчас все пошло в тар-тарары и на весах уже почти +13 от добеременного веса. Если раньше я думала, что это все отеки и после роддома скинется, то сейчас я смотрю на себя в зеркало и понимаю, что щёчки они от другого. Так что решила уже настраивать себя на послеродовое питание и перестать лопать конфеты, хлеб, булочки и прочее. Даёшь ПП!

Едет сегодня смотрела лекцию доктора по ГВ, и там она как раз рассказывала про питание родивших мам. Так вот из основных советов - это обильное питье, разнообразное варёное/тушеное/запечённое мясо (кроме баранины и свинины, лучше телятину или говядину), крупы, термически обработанные овощи, сыр, кунжут и масло из него, творог и другие кисломолочные продукты. Из фруктов дневная доза: 2 запечённых яблочка, 1 запечённая груша, 1 банан.

Пока питания на ГВ я всё-таки полностью придерживаться не буду, но основные принципы хочу ввести.