Как остановить истерику ребёнка?

Вообще сразу стоит сказать, что куда проще предотвратить истерику, чем успокоить ребёнка уже в ее процессе. Однако если у вас не получилось это сделать (у меня такое происходило с сыновьями раньше часто), не волнуйтесь. В первую очередь оцените, может ли ребёнок в процессе своей истерики нанести себе вред, например, удариться о тумбочку в спальне, выбежать на проезжую часть, упасть с лестницы. Если физически ему ничего не угрожает, на первый план должно выйти ваше состояние. Если ребёнок увидит, что вы спокойны, ему самому станет легче справиться с истерикой.

Этап 1. Оцениваем свое состояние

В первую очередь скажите себе, что вы не виноваты в том, что происходит, ведь все дети время от времени впадают в такое состояние, и это - нормально! Главное, что вы смогли успокоиться. Для этого вам нужно контролировать дыхание, например, дышать по схеме квадрата: вдох - задержка, выдох - задержка и т.д. Можно попробовать очень активное дыхание: вдох через нос, выдох через рот - и начинаете дышать все быстрее, а потом на пике, когда уже не можете захватывать воздух, замедляетесь и постепенно расслабляетесь. Вы также можете просто отойти от малыша на два шага. В некоторых случаях это помогает ребёнку успокоиться, а в других - даст вам время на анализ и возможность избежать собственного срыва.

Этап 2. Присоединение

Если вы понимаете, что истерика ребенка не поднимает в вас бурю агрессии, вы можете подойти к малышу. Опуститесь на его уровень так, чтобы ваши глаза были на уровне глаз ребенка. Вовсе не обязательно, чтобы он смотрел на вас. Не стоит при этом настаивать на объятиях, просто будьте рядом. Можно попробовать положить руку на плечо, слегка похлопать, а также сказать слова поддержки. Дайте ребёнку понять, что вы не злитесь, вы рядом и готовы помочь.

Этап 3. Принятие эмоций

Когда волна истерики начинает спадать - ребенок смиряется с тем, что не получит желаемого, он начинает рыдать от безысходности. На этом этапе истерики родителю важно начать обнимать ребёнка, поглаживать его и при всем этом вслух проговаривать эмоции: «Ты разозлился, но я буду рядом, и я поддержу тебя». На первый взгляд, этот этап кажется достаточно простым, но именно с ним в основном у большинства родителей возникают сложности. Это происходит из-за того, что нам - взрослым людям - непривычно говорить о чувствах столь открыто. Также многие не могут понять, что именно чувствует ребёнок в момент истерики. Это происходит потому, что мы сами порой не можем понять, что чувствуем. Однако я на своем опыте поняла, что не стоит бояться совершить ошибку в этом вопросе. Если вы назовете совсем иную эмоцию, ребёнок вас поправит. На этом этапе также нив коем случае нельзя обесценивать чувства ребёнка, поверьте, если бы для него все происходящее было неважно, он не впадал бы в истерику.

Не торопите ребёнка и дайте ему прожить эту эмоцию прожить, вскоре после того он к вам прислушается и вы сможете перейти к завершающему этапу, и преодолеть истерику!

Этап 4. Диалог

Как только малыш обратит на вас внимание и будет готов к разговору, задайте ему вопрос: «Слушай, а что мы можем сделать? Как я могу тебе помочь?». На этом этапе родителю нужно взять на себя долю ответственности, однако эта доля зависит от возраста ребёнка: чем от младше, тем больше мама и папа берут на себя. А если вы имеете дело с истерикой у подростка, он, скорее всего, откажется от вашей помощи и сам пойдет разруливать ситуацию.

Дорогие мамочки, делитесь в комментариях, как вы справляетесь с истериками детей?