хлебцы.

картошка,помидоры,огурцы,перец.

утро-кофе с молоком

обед - семга в духовке

ужин-семга в духовке

много воды.после 18.00 только вода

маска на лицо,меззолер.

29- фрукты

30-чай,кофе и плитка шоко

31-фрукты и молочка

1-ПП

2,3,4,5,6,7,8-диета долиной

9,10,11-система -60

12,13,14,15,16,17,18-диета долиной

1-ая цель- 60 кг,2-цель- 57 кг,3-ая цель- 54 кг

вес-65.4

то что мне нужно на весну:туфельки на платформе,туфельки на каблуке,кофточку с декольте,платье 2 штуки.

солярий

массаж антицел.

стрижка и мелирование.

маникюр

педикюр

ресницы

первая цель 63

вторая цель 60

третья цель-57

четвертая цель -54

вес-66 кг

завтрак-кофе с молоком булочка шоколадка

обед- 2 яйца,цветная капуста

ужин-яблоко,апельсин

завтрак -тортик,шоколадка,кофе с молоком

обед-картошка пюре,сыр

ужин-мясо в духовке

вес-66.1

завтрак-кофе с молоком булочка шоколад

обед-мясо на гриле помидор огурец

ужин-помидор огурец яблоко