Несколько наших правил для хорошего сна.

С самого начала.

1.С рождения мы с мужем не качали дочку. Единственное послабление было в период регресса в 4,5 месяца. Качали на фитболе , но максимально быстро. Уснула - переложили.

2. Ритуал. Начинали сразу как приехали из роддома. Ванна, массаж, одевание пижамы, еда и самое основное песенка. На сегодняшний день у нас ритуал небольшой, особенно для дневных снов - поменять подгузник,попить, зашторить окна, закутать малышку в одеяло и «песенка для Умки». Заметила, дочка аж пищит , когда закутываю ее в одеяло - понимает, что укладываю спать. 😀

3. Сон на улице под запретом с 5 месяцев.

Гуляем только на бодрствование)

4. Стараемся соблюдать вб. Хотя я уже не помню что это😂 но пользовалась приложением , которое показывает , когда ребёнок проснулся. Укладывались спать за 20-30 до конца вб до 7 месяцев, а потом уже 2 сна и режим)

Кстати и приложением я слежу за общим временем сна в сутки.

5. Считаю, что нам очень - очень - очень повезло с дочкой! Я не сталкивалась ни с какими проблемами со сном. Но малышкины потребности всегда на первом месте. Время спать значит подстраиваемся под сон, он основной)

Ну и естественно - гуляем, проветриваем комнаты, целуем-обнимаем почаще и побольше хорошего настроения🌸

Не знаю, кому может это помочь, очевидные вещи , которые из каждого инстаграма сыпятся, но я старалась.

Всем сладких снов! 😴