привет всем, кто как приходил в форму после своих крох? Я вот как больше 2-х лет родила…. У меня небольшие проблемы с щитовидной. Переодически стараюсь питаться правильно, но есть срывы… Недавно села на марафон «голодовка» скинула на нем 5 кг, но это очень мало… При этом я занимаюсь в зале уже как четвертый месяц. В роды я шла 126кг, очень тяжело было, потому что рот не закрывала. сейчас я вешу 102 при росте 175. Это очень много🥺😩😫
Лучший ответ
Москва
Ходила сколько могла с коляской, ела меньше порции и простую еду. До Б 76, рожала 97, после родов 88, при выписке из роддома 83, через 3 месяца после родов - 64. Начала есть шоколад и прочее, месяц вес стоит пока. В моем случае думаю дефицит калорий и мб ГВ
рост 168
0
06.10.2023
Ответить
Яя
Худела по-разному и сделала вывод, что самое главное - меньше жрать. Спорт - это так, для подтянутости.
0
06.10.2023
Ответить
То что вы в зале занимаетесь, это похвально. Но если это не кардио, то скорее вы вес за счёт мышц нагоните. Если у вас проблемы с щитовидной, то их надо устранить. Иначе состояние будет ухудшается и вес вы не сбросите, даже если есть не будете совсем.
А худеют 80% за счёт правильного питания, и лишь 20% за счёт кардио тренировок (если с железками в зале работаете, то малый вес и большое количество повторений).