Вопросы про сон и бодрствование
Что-то я начала задумываться, следить и переживать по поводу периодов сна и периодов бодрствования малыша, и у меня крутятся разные вопросы в голове, может, кто подскажет на основании своего опыта :)
1. Началось всё с того, что я решила начать считать количество часов сна в сутки. У меня получается, что он недосыпает немного до нормы, вместо 15-18 часов спит 13 (иногда больше, но примерно половина дней 13). Правда я думаю, что сейчас могут газики мешать и потом будет спать дольше... Или эта разница не существенна и я чересчур загоняюсь?
2. И раньше я его укладывала спать, когда он начинал залипать уже, поэтому мы могли бодрствовать по 2-3 часа, но наверное это много. По сколько бодрствуют ваши малыши в таком возрасте?
3. И как проходит время бодрствования? А то у меня каждый раз сомнения - то ли я его мало занимаю чем-то и ему скучно, то ли наоборот много занятий и он переутомляется...
4. Ну и наконец, как укладываете спать малышей? Есть ли какие-то ритуалы уже или просто качание, соска, грудь и так далее? Мы вот раньше засыпали на груди, но последнее время это прошло, в основном думаю потому, что после еды надо попукать и он просыпается. И в кроватке он очень сложно засыпает, может на первое время она большая для него и ему неуютно... Мы подумали так и переселили его в коляску - засыпать стал лучше и спать вроде тоже спокойнее.
Вот как то так :) Пусть все малыши спят сладко 🤗
Зел
1. Не считала никогда. Но сейчас в 3 месяца спит днем заметно меньше, чем в 2 месяца.
2. В 3 месяца дочь бодрствует обычно по 45 минут или 1.5 часа. После обеда может и 3-4 часа подряд не спать, но жутко капризничает.. Чтобы отправить ее в сон либо еду куда-то на машине и ее в автокресле, либо гулять идем на часик. Не спит с 13 или с 14 часов.
3. Лупит по игрушкам, лежит на животе, агукает и пускает слюни. Очень любит общаться с банкой кофе Якобс (особенно по утрам). Либо если она проснется раньше времени и меня рядом нет - может просто лежать и глазеть вокруг, пока не надоест ей это (минут 15-20).
4. Как только зевает стараюсь укладывать. Желательно затемнить помещение даже днем, иногда может попроситься походить на ручках. Днем ложу ее на нашу кровать, ложусь рядом с ней и кладу свою руку дочери на животик (ее газики мучают до сих пор). Качаю недолго только перед ночным сном или когда что-то болит. На ночной сон всегда уходит примерно в одинаковое время и покричать/поистерить как резаная минут 10 - святое дело :D
01.06.2019
Ответить
Ксюня
Спасибо за такие подробные ответы)))
Такая маленькая, а уже потребность в кофе по утрам 
У меня наоборот на ночной сон уходит лучше и спит ночью лучше, а вот днем... я порой укладываю дольше, чем он по итогу спит(( хотя пробую все: и затемнить, и фоновый шум, и тактильно успокоить - подержать на ручках, погладить, все такое, и соску когда не отказывается ее брать, и главное иногда даже не капризничает, а просто лежит и глядит и не собирается засыпать, хотя бодрствовал столько сколько нужно.
У меня наоборот на ночной сон уходит лучше и спит ночью лучше, а вот днем... я порой укладываю дольше, чем он по итогу спит(( хотя пробую все: и затемнить, и фоновый шум, и тактильно успокоить - подержать на ручках, погладить, все такое, и соску когда не отказывается ее брать, и главное иногда даже не капризничает, а просто лежит и глядит и не собирается засыпать, хотя бодрствовал столько сколько нужно.
05.06.2019
Ответить
Ирина Егорова
Мы спим около 20 часов.
Засыпаем днем просто на руках, а вот вечером исключительно в танце под гульсен клип бонгур бонгур
Смотрится это странно но ей нравится.
Спит в кроватке в коконе, либо на кухню купили шезлонг в нем.
26.05.2019
Ответить
Ксюня
ого! после моих стараний мы стали высыпать уже порядка 15 часов, плюс-минус, но до 20 вряд ли когда доходило...
вот наверное к следующему ребенку буду тоже кокон покупать, или люльку, в общем что то более тесное и уютное на первое время
на кухне стоит мамару (в аренду взяли попробовать) - в нем не спит, но тусит в принципе с удовольствием и заметила, не знаю, совпадение ли - хорошо в нем пропукивается)) а вот спит иногда на кухне на кресле, я его огораживаю от края подушками только
30.05.2019
Ответить
Ирина Егорова
Мы скачем под турецкий рор в позе самолетика и так засыпаем. И маме аэробика и мелкой нравится
30.05.2019
Ответить
Ксюня
Я думаю пока благодаря ему ребенок засыпает до рвотных рефлексов не дойдет 
01.06.2019
Ответить
лялька
Есть сайт baby-sleep. Там в основном платные консультации по сну, но и очень много бесплатной информации. Можете читать статьи и обязательно комментарии, там много интересного. Мне в своё время помогли. И 2-3 часа в месяц- это не много, это очень много. Там час и то перебор иногда.
24.05.2019
Ответить
Ксюня
Спасибо за наводку. Да, я уже стала следить и блюсти, чтобы он не перегуливал и укладывать раньше (правда время складывания тоже очень разное может быть...), и в день стали больше спать.
26.05.2019
Ответить
Yulia T
вот эта тема прямо как раз кстати, у меня ребенок сам не засыпает, только на груди.. спит со мной в кровате, бывает сонную перекладываю в ее кроватку, если не поймет ничего, то спит дальше.. но часто сразу же просыпается
22.05.2019
Ответить
Ксюня
У меня раньше засыпал на груди за кормлением, но при перекладывании нормально продолжал спать, сейчас после кормления даже если задремлет просыпается потом. Так что в основном укачивания-соска, хотя иногда бывает лафа и сам засыпает) Несколько раз спал со мной по пол ночи где то, когда совсем сильно животик болел, но мне не очень понравилось - под утро всё затекает и уже давно не клала с собой.
22.05.2019
Ответить
Yulia T
моя сейчас плохо спит из-за коликов, поэтому даже не пытаюсь приучать только к своей кроватке на данный момент.. а там как получиться, муж на диване.. ему надо высыпаться .. я с малой на кровати.. у каждого свой опыт..
22.05.2019
Ответить
Ксюня
это точно, у меня зато в коляске спит лучше всего, и тоже коликами мучаемся 
23.05.2019
Ответить
Елена
Ух, какая тема актуальная 🙈 Я похоже вообще не правильная мать. Вообще не задумывалась о норме часов сна ребёнка. Ещё думаю, чтож у нас с ним всё так плохо 🙈
22.05.2019
Ответить
Елена
Тут ради интереса посчитала. Правда сон у нас рваный. Прям по 2-3 часа полных только в хорошие дни спим. Где-то 13 часов и выходит. У нас проблема- мы на руках спим, а как перекладываешь в кровать, все сна, как и не было. И ещё не любим пеленаться, но со свободными руками заснуть вообще нереально, она ими то в глаз, то в нос... В общем решаем конфликт интересов))
24.05.2019
Ответить
Ксюня
Мы вроде с руками совладали, а пеленание ему тоже изначально не нравилось, так что мы остановились на том, чтобы не пеленаться)
Я читерствую так - я его кормлю на подушке такой плоской (не специальная какая то, обычная) и если он за кормлением засыпает (что сейчас редко случается), то я прям на подушке его перекладываю в кроватку, он тогда не просыпается (вроде как получается тактильные ощущения для него не меняются и он не тревожится)
26.05.2019
Ответить
Елена
Да я тоже думаю не мучить ребёнка. А то эти пеленания заставляют мой глаз нервно дёргаться 👀
Мы засыпаем исключительно на фитболе🙈 Спина отваливается, но это единственный способ её укачать до сонного состояния. Мы уже смеёмся с мужем, вроде как фитнес инструктор у нас растёт😂
С подушкой отличный вариант. Надо опробовать. А то ночью ппц происходит, когда пытаешься переложить её 🙈
26.05.2019
Ответить
Ева
Все правильно заморачивайтесь.я тоже с дочкой заморачивалась только со сном. В остальном более пофигисттчна. Много читала и тд. Найдите есть куча групп в инстаграмме много информации полезной. Я например следовала рекомендациям группы "спималыш". Прям вот по их графику. И проблем со сном у нас не было. Всё удивлялись что мы так легко уходим в сон и например в пол года мы уже на ночной сон уходили в 7 вечера и до утра(не считая ночных кормления сквозь сон, то есть не просыпалась особо). И вплоть до 1,5 года мы засыпали максимум в 8. Ох что за сладкое время было. Куча времени на себя. Эх... 😅
Короче вы молодец что так все следите. Вот девушка выше правильно комментирует. Согласна с ней
Удачи вам и сладких снов малышу 😍🙏🕊️
21.05.2019
Ответить
Ксюня
Спасибо, посмотрю-почитаю))
Такой график как у вас был - прям сказка!
Надеюсь, мы график тоже построим!
22.05.2019
Ответить
Анастасия
Для такого малыша 2-3 часа бодрствования очень много, а 13 часов сна в сутки - очень мало. Я тоже на счёт сна заморачиваюсь, и в приложении считаю сколько ребёнок спит. Сыну 7 месяцев, он в сутки спит примерно 13,5-14,5 часов, а вб максимум 2,40.
Постарайтесь ребёнка не переутомлять. Вб должно быть около часа. Проснулся, поел, поговорили с ним или зарядку сделали, и потихоньку готовьте опять ко сну.
У меня сын в таком возрасте спал в коконе. Иногда засыпал на груди иногда так.
Ритуал можете делать пока только на ночной сон, но ритуал в вашем возрасте не должен быть длинныс. Минут 10 хватит.
На дневной пока хватит закрыть шторы. Только проговаривайте это. Например : сейчас мы скажем сладкий снов городу, закроем шторы и будем спать. Можно включать белый шум.
20.05.2019
Ответить
Ксюня
еще раз спасибо! взяла всё на вооружение)
закрываю шторы всегда и сокращаю сейчас время бодрствования - получается! а на ночной сон что еще для такого малыша может включать ритуал?
22.05.2019
Ответить
Анастасия
На ночной сон можно так: ккпаете-кормите-чистите носик- делаете массаж-поглаживания - одевает (придумайте какую то одежду именно на сон и в ней только спать ночной сон, утром сразу снимать) - укладвваете спать. Только не растягивацте на долго. Если любит купаться и купается активно, не купацте перед ночным сном.
Когда малыш уже вот вот уснёт говорите ему сонную фразу. Что то типа "я тебя очень люблю, мой зайчика. Набирайся сил, ведь завтра нас ждёт столько интересного" эта фраза должна быть с отсылкрй на следующий день, который он проведёт с вами.
С возрастом ритуал будет меняться, будет становиться длиннее, что то добавите, что то убирать будете, но ребёнок будет прекрасно знать, что после определённых действий нужно спать и засыпать будет легче 🙂
22.05.2019
Ответить
Ксюня
Ого, как интересно! Особенно про специальную одежду (никогда так не делала) и сонную фразу))
Будем пробовать, а то мне для более старших деток понятно вроде было, а для малышей оказывается тоже самый настоящий ритуал можно сделать
22.05.2019
Ответить
Ульяна Волча
Вот прям по пунктам все также волнует меня!((
Тоже считаю сколько малыш спит чуть ли не с первых дней и у меня выходит 12-13 часов.. паниковала что сильно меньше нормы новорожденных, но он чувствует себя хорошо, толстеет. Решила для себя что он добирает остальное пока дремлет, вися на груди.
По вопросу бодрствования тоже у меня сейчас в голове загон и немного переживаю. С каждым днём все дольше не спит, и по 2-3 часа и уже даже больше. И я не знаю чем его занимать в возрасте месяц. Он долго не выдерживает одно и тоже, а разнообразия придумать не могу. Ношу столбиком, пытаюсь показывать ему игрушки, сам куда-то залипает, смотрит. Делаю массаж, пыталась читать сказки, стихи и петь песенки. Но на все это он быстро начинает хныкать и просить сменить деятельность или место, чтобы смотреть на что-то ещё. Занятий придумать больше не могу :( я какая-то "не мама" от природы, похоже :(
По поводу засыпания. Раньше отрубался на груди.. потом когда устанет и поест, опять же на груди. А я перекладывала. Теперь не хочет спать даже в коляске на воздухе.. и плохо засыпает даже когда в коляске едем куда-то или укачиваем. Руками укачивать не хочу.
Сегодня вот толком не спал с 6 утра до 15 дня. Думала с ума сойду.. он дремал, просыпался и хныкал. В 15 я похоже нашла причину. Как показалось - будит себя беспокойными ручонками. Спеленала в евро-кокон пеленки и продрых 4 часа. Сегодня на ночь тоже попробую. Может в этом причина...
20.05.2019
Ответить
Анастасия
У вас очень большое вб. Может он и хнычет, что спать хочет, а не деятельность сменить?
На руках если будет засыпать, это не страшно. Главное не укачивайте, просто проходите по комнате, спойте колыбельную.
Ещё может быть ребёнку жарко?
Ищите причину, в вашем возрасте малыш не должен бодорствовать дольше часа
20.05.2019
Ответить
Ксюня
Спасибо! стала 2 дня за ним особенно внимательно наблюдать и похоже, что он действительно капризничает, когда устает и хочет спать уже, начала укладывать где-то через час после пробуждения (плюс минус) и мне кажется даже спать стал лучше (ну по крайней мере когда его ничего больше не беспокоит)
22.05.2019
Ответить
Анастасия
Ура! Все обязательно наладится! У моего сына в 2,5 месяца сон испортился, а я наслушалась советов, что нужно качать и моя жизнь превратилась в ад 🤪 почти месяц я скакала на гребаном фитболе с бедным ребёнком и только потом до меня дошло, что это не нормально, начала изучать информацию о детском сне, очень много перечитала и перепробовала, теперь стараюсь делиться, чтобы меньше людей повторили мой опыт.
P. S. Если хнычит - это уже поздновато. Посмотрите на ребёнка внимательно на 15 минут раньше, попробуйте увидеть первые признаки усталости. Это может быть зевает, или ручки к лицу тянет, у моего брови краснели))
22.05.2019
Ответить
Ксюня
Да, можно заметить признаки - замечала, как теряет интерес к занятиям чем-либо, иногда зевнет или вздохнет. Теперь не жду больших признаков, а действую из разряда - ага! я видела ты один раз зевнул, идем спать!))
А из-за чего у вас в 2,5 месяца сон испортился?
22.05.2019
Ответить
Анастасия
Примерно в этом возрасте у деток сон начинает делиться на фазы по 20 минут, и они ещё не умеют их склеивать и начинают спать по 20 или 40 минут. Вот и у меня сын сначала начал спать по 40 минут днем, а потом и ночью просыпаться каждые 40 минут. Это конечно было ужасно, я даже плохо помню этот месяц, потому что я была постоянно сонная. Толчком к тому, что надо что-то менять стал один случай, когда я проснулась стоя у кроватки с сыном на руках. Вы не представляете как мне стало страшно. Из за постоянного недосыпа мой мозг просто выключился, а если бы я уронила ребёнка или сама на него упала? Даже подумать страшно.
Когда у вас начнется сон по 40 минут, вы не пугайтесь, это нормальное развитие ребёнка. Только следите за временем бодрствования и сна. И старайтесь чтобы дневные сны были не более, 2,5 часов подряд. Но в то же время хотя бы один сон был длиннее часа. Учите склеивать фазы, но не с помощью укачивания или груди. Я рекомендую подбуживать, т.е. через 18-19 минут как уснёт, поцеллвать ребёнка, повернуть на бочок, или по кашлять, в общем чтобы малыш как бы глубоко вздохнул или на секунду глазки открыл. Так он перейдёт в следующую фазу. Потом научится склеивать сон без посторонней помощи.
Вы молодец что сразу заморочились, я вот очень жалею о своих ошибках, как итог мы до сих пор с ночным сном до конца не разобрались, но конечно уже не по 40 минут спит. А до 2,5 месяцев у меня вообще золотой ребёнок был, ночью всего раз просыпался покушать
22.05.2019
Ответить
Ксюня
ого, сколько полезной информации, буду готовиться хотя бы морально тогда к сложному периоду
а пока у меня тоже хорошо спит, ночью кушает 2 раза, но вот уложить иногда очень сложно - и я понимаю, когда колики или еще что нибудь беспокоит, но иногда все хорошо, лежит улыбается-агукает, а при этом уже спать пора, а он ни в какую и укачиваю тогда... хотя понимаю, что потом это аукнется
23.05.2019
Ответить
Анастасия
Главное не нервничать и не спешить, детки это чувствуют)) сколько раз замечала, думаю, так сейчас быстренько сына уложу и успею как раз к началу передачи или друзья сейчас придут, и в итоге укладывание на час растягивается 😂
Детки они такие скоростные, сейчас лежит агукает, через 5 минут уже спать хочет)) я тоже не всегда угадываю, иногда начинаю укладывать, сын ни в какую, смеётся, пытается уползти, дёргает меня за волосы, тожа мы выходим из спать, он минут 5-10 что то пожелает в другой комнате и попытка номер два)) обычно за 5 минут засыпает
23.05.2019
Ответить
Ксюня
ой, еще вопрос - замучаю вас))
а почему нельзя чтобы сны были более 2,5 часов подряд? а то у нас после прогулки иногда продолжает спать еще и тогда получается что сон длинный, прогулка и после - в сумме и 4, и 5 часов может быть. Когда спит не после прогулки обычно от 1,5 до 3 часов, если всё хорошо
23.05.2019
Ответить
Анастасия
После двух месяцев детки уже хорошо различают день и ночь, и чтобы не попутал день с ночью лучше такие длинные сны не делать. Но конечно смотрите по ситуации. Например если на улице дождь и сонная погода, и вы ходили например в поликлинику, где малыша крутили-вертел, а потом ещё и прививку влупили, тогда пусть спит, сколько спится.
После 4 месяцев лучше сны длинные 2 часов не делать, по той же причине.
Но опять же смотрите по ситуации. У моего малыша сейчас лезут зубы, вот сегодня вообще все утро ныл, потом я не выдержала, дала нурофен, и положила спать. Он проспал почти 3 часа. Ещё и дождь на улице занудный. Не стала будить, потому что жалко, пусть во сне восстанавливается.
23.05.2019
Ответить
Ксюня
ой, это ответ был не мне, но так как ситуация похожая, то как раз все полезно)
22.05.2019
Ответить
Ксюня
по деятельности во время бодрствования у меня все то же самое, так что хорошая ты мама, просто они еще маленькие, чтобы много разнообразных занятий у них могло быть))
А вот по поводу сна я последние пару дней стала его укладывать, ориентируясь больше на время, прошедшее с прошлого сна, и ловлю прям малейшие признаки - 1 разок зевнул или закапризничал, хотя других причин нет - ага! пора спать! и как ни странно получается его уложить, хотя раньше укладывала только уже залипающего
22.05.2019
Ответить
Ульяна Волча
А я пару дней вот нашла спасение в пеленании.. стал спать дольше и крепче. Но сильно время бодрствования сократить не могу.. он упорно не спит, пока не захочет. От моих песенок, качаний, соски только дремлет :(
Буду ещё искать литературу тогда, учиться укладывать.. а ты как укладываешь спустя час?
22.05.2019
Ответить
Ксюня
ох, когда как - иногда всё идет прекрасно и достаточно удобно расположиться, создать темноту и шум дождя на фоне (или на кухне посуду мою - работает как ни странно, называю это кухонным шумом дождя 
), а иногда только укачивания помогают и соска, а иногда ничего не помогает и лежим пока не проголодаемся к следующему кормлению...
), а иногда только укачивания помогают и соска, а иногда ничего не помогает и лежим пока не проголодаемся к следующему кормлению...
22.05.2019
Ответить
Рыська
Я пока не считаю, скол ко спит сколько бодрствует, мы к сожалению бодрствуем с нытьём, его похоже накрыл пилороспазм в некоторой степени - начинает натурально визжать минут через 5 после кормления если положить горизонтально, срыгивает, иногда фонтаном. Так что пока то да сё, успокаиваем, может и пара часов тоже пройти..
20.05.2019
Ответить
Ксюня
ну у нас тоже, если начинается приступ колик, то пока то да се может сильно больше времени пройти. Но вчера вот заметила, что он ночью спал меньше и беспокойнее, но потом днем добрал, спал больше обычного.
22.05.2019
Ответить
Рыська
Бывает. У нас как-то от кормления до кормления ночью 6 (!) часов прошло. А вот сегодня всю ночь провели с нытьём и коликами(( Не знаю сколько спал он, я спала часа 2 от силы 😔 Кажется, ряженку на ночь я больше не буду есть
22.05.2019
Ответить
Ксюня
Вот да, у нас буквально на днях аж 7 часов ночью проспал и вообще спокойный день был, а сегодня тоже пол ночи не могли успокоить и побороть колики... Может это не совпадение, а магнитные бури?
Я кстати пока не замечала влияния моей еды на него, но я и не всё подряд ем, так что хз...
Я кстати пока не замечала влияния моей еды на него, но я и не всё подряд ем, так что хз...
22.05.2019
Ответить
Рыська
Я пока никакой системы не смогла вывести зависимости от питания, но экспериментировать после таких ночей страшно)
То, что на состав молока ничего не влияет я не верю. Почему если корова полыни налопается, то молоко горькое, может у человека тоже как-то зависит. Пока в запретном списке был творог, но теперь ещё и ряженка туда отправляется
22.05.2019
Ответить
Ксюня
Да уж, такой спорный вопрос... Я пока просто стараюсь не есть вреднятины и продуктов на которые реакция возможна более всего - красные фрукты-овощи, капуста и бобовые, молоко само по себе (кисломолочную ем), кофе-шоколад, химозу всякую и шибко жареное, жирное, маринованное.
22.05.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.