Болит спина,помогите советом!!!!

Болит паясница,в районе копчика,вообщем вся нижняя часть.Побаливало уже давно,но сегодня сломался лифт и пришлось малыша нести в кенгуру на массаж,после этого не могу ни наклонеться ни прилечь,постоянно простреливает,причем не понятно в каком положении(во всех!!!)Муж купил нанопласт,но пока результата ноль!!!Днем еле укачала ребенка,думала не выдержу этой боли