про привычки...
недавно читала про введение в свою жизнь хороших привычек и задумалась над тем, что мне надо ввести такую привычку, как рано ложиться спать и рано вставать... каждое утро просыпаюсь с мыслью, что вот сегодня-то точно лягу спать рано. вот дети уснут и я с ними... ан нет... дети засыпают, а я в интернет, будь он не ладен... ииии время летит незаметно))) а потом ложишься, пару часов сна, итог - днем ни сил ни настроения нет, ибо не выспалась и ужассс как хотца спать... кстати раньше 11 встать с кровати не могу, т.к. буду реально ходить как в куматозе... поэтому дети сидят играют, а я до 11 одним глазом сплю .. понимаю, что это не правильно... но... мой организм просыпается к вечеру ближе .. мне кажется у меня сбиты биочасы)) или как там они?) все, с завтрашнего дня встаю рано... к примеру в 7... с сыном) обычно он просыпается, пососет сиську и колупается с игрушками, ждет сестру) завтра попробую встать с ним вместе... сходить в душ, дабы прогнать сон... я вот думаю, если раньше вставать, ведь столько времени прибавляется... а у меня вечная нехватка времени на очень нужные вещи... в общем у меня 2 проблемы - надо рано вставать и рано ложится! ух... выговорилась... завтра попробую)
_______________________________________________________________
ничего у меня не получилось... где моя сила воли?.. встала в 10 вместо 11.. но это уже прогресс... не.. проснулась-то я в 7)) а вот встать с кровати не могла себя заставить...
ладно, попробую сегодня вечером пораньше лечь.. может и пораньше встать получится)))
лечь пораньше тоже не получилось... первый блин комом)
_______________________________________________________________
ничего у меня не получилось... где моя сила воли?.. встала в 10 вместо 11.. но это уже прогресс... не.. проснулась-то я в 7)) а вот встать с кровати не могла себя заставить...
ладно, попробую сегодня вечером пораньше лечь.. может и пораньше встать получится)))
лечь пораньше тоже не получилось... первый блин комом)
МамАня
привет) движусь симимильными шагами))) ложусь максимум в час, встаю максимум в 10... но для меня это уже прогресс. вчера легла в 11, вот полчаса назад проснулись, пока валяемся)))
28.02.2014
Ответить
Манечка
Это наверное все мамы Ани такие:)))интернет это ЗЛО!!!Семья важнее!!! 
вот так его...так и всё будет ОК!ага...щас тут же надо полазить,проверить почту,а вдруг без вас что то прошло.Такая же фигня короче у меня:(но я засыпаю в 2-просыпаюсь в 9:)
вот так его...так и всё будет ОК!ага...щас тут же надо полазить,проверить почту,а вдруг без вас что то прошло.Такая же фигня короче у меня:(но я засыпаю в 2-просыпаюсь в 9:)
18.02.2014
Ответить
Beнepa 
..Я тоже ошибочно хотела начать с ранних подъемов, но практика показала, что накопленная усталость перевешивает.. Мне душ не помогал, днем накатывало и я говорила "прилягу на полчаса", в итоге часов 4-5 в анабиозе и вечером не засыпалось. Всё сначала.Зато когда начала ложиться раньше, организм сам стал просыпался раньше.
..Я тоже ошибочно хотела начать с ранних подъемов, но практика показала, что накопленная усталость перевешивает.. Мне душ не помогал, днем накатывало и я говорила "прилягу на полчаса", в итоге часов 4-5 в анабиозе и вечером не засыпалось. Всё сначала.Зато когда начала ложиться раньше, организм сам стал просыпался раньше.
16.02.2014
Ответить
МамАня
надо попробовать сегодня лечь раньше) первый блин вышел комом, вчера легла где-то в 4... и вот только встала...) когда-нибудь моя мечта осуществится?)))
16.02.2014
Ответить
Beнepa
Да, у меня всё так же было.. И у тебя конечно получится! Я читала где-то в статье, что свечение экрана возбуждает клетки коры головного мозга и поэтому комп надо заранее отключать. Поэтому в 23 часа себя останавливаю, еще час моСК мой успокаивается, я ложусь и засыпается легче.
16.02.2014
Ответить
МамАня
у меня инет на телефоне есть) поэтому я если даже и заставляю себя лечь рано.. руки мои все равно к телефону тянутся и сижу в кровати через телефон....((
16.02.2014
Ответить
Beнepa
Убери его так, чтобы не достать =). Заодно утром придется вставать, чтобы будильник отключить =). +Теплая ванна перед сном. Хотя при наличии деток это сложно, душ тогда =)
16.02.2014
Ответить
МамАня
эх..сегодня попробую.. надоела уже эта неорганизованность.. и самое главное, что так ничего толком не успеваю.. весь день на смарку.. силы вечером только появляются... но далеть уже ниче нельзя, т.к. дети спят.. вот и сижу, как полуночница в инете до утра...
16.02.2014
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
на самом деле, нисколько времени не прибавляется =)
15.02.2014
Ответить
МамАня
ну если встать в 7, а не в 11)))) то целых 4 часа)) только вопрос в том, что в 7 встанешь разбитая... а в 11 вроде бодрячком уже))
15.02.2014
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
у меня нет таких проблем, как дрыхнуть до 11 
15.02.2014
Ответить
МамАня
а я если раньше встаю, состояние не айс... хожу весь день сплю))) я кстати просыпаюсь в 7...а остальное время просто лежу, одним глазом сплю, а другим обстановку наблюдаю)
15.02.2014
Ответить