Только в конце поста не пугаться!!!

Подруга по несчастью)))) Привет!!!! Я тоже растолстела, мама не горюй!!!! Кстати, кольцо с пальца снимается?

я хотела сорваться с дюкана сегодня , но резко передумала!!

Лен, вам надо срочняком останавливаться и начинать ХУДЕТЬ!!!!!ПОка без усиленного спорта.

Но это полный финиш. Думаю что вы и сами понимаете!

процесс обещает быть долгим, поэтому вам надо выбрать не диету, а систему питания, которая позволит не сходить с ума от голода, не срываться от того, что все надоело, а спокойно идти к цели.

СИстем много: -60 ( по мне так самая медленная, но самая ненапряжная), дюкан( для любителей мяса- я на ней), ковальков( для не особых любителей мяса), есть еще правильное питание.. но мне кажется, что это самое ложное, т.к. приходится самой решать, где именно ограничения ставить.

Сделайте табличу покилограммовую , повесьте ее на кухне, распишите вокруг, зачем вам надо это все, а потом каждый кг отмечайте сброшенный. Взвешивайтесь раз в неделю!

если вы начнете работать, то результат будет 100%. Например, дюкан обещает, что вы по его системе станете 56.5 весить к 17 августу. 

смотрюсь я в вас как в зеркалофигура один в один, только я на 10 кг больше, грудь маленькая, жо...большая

У меня подружка всегда была в очень лишним весом ,заБ очень поправилась (еще больше стала) ,родила и меньше не стала ,пол года ждала и думала что на ГВ уйдет все само ,а нет 
вобщем стала сидеть на системе -60 +каждый день бег ,начиная с 15минут и каждый день добавляла по 5минут и так дошла до 1часа ,она больше чем вы была , за пол года она привела себя в порядок ,она старалась больше пить жидкости (только вода) ,и есть овощи или бульйоны . 
Удачи вам ,все у вас получится ,главное что у вас есть стимул и мотивация ,найдите фото в инете красивой девушки с отличной фигурой , и поставте себе цель что за пол года вы будите как эта девушка ,и каждый день по 100раз на день смотрите на эту фотку и говорите себе что все получится .

а вот попа класс

Я вообще не могу поверить, что это один человек...

Ты большая молодец что решилась не только посмотреть на себя со стороны но и показать себя. У меня всегда была проблема- вес то набирался то сидела на жестких диетах - вообщем та еще история. На последних фото конечно жесть жестокая. Но.... Если задаться целью скинуть все что не мило и накачать ты сможешь. У меня в дневнике есть поспророка флеш моб спортивный. Там есть сауна костюм- с ним вес реально тает а если сосчитать со спортом то убой. Сейчас у меня рост 163 и вес 47 кг. Шла к этому долго - спортзал у меня каждый день практически . Все получиться - не переживай, и проверь гормоны, от этого тоже многое зависит.

круто... че-т совсем много...

Я тут очень хорошо с девочками худела - в личку ежедневно скидывали результаты (стыдно было их не иметь)))

Выбирала под свой рост (165 популярный) - и вперед! Еще лучше если близко по отростам целлюлитным))) Азарт - быть круче)))))

Я тоже была как вы правда,чуть похудее - 78 кг.Взяла себя в руки.Сейчас 70 за 1,5 месяца минус 8 кг на Дюкане.+немного спорта (пока, к сожалению, совсем немного)+обертывания - советую обязательно!кожа придет в тонус.главное вовремя осознать,что так дальше нельзя.у меня пока сила воли побеждает, чего и вам желаю.

2-3 месяца и будет лучше! Я тоже, когда стартовала, выложила фото! Так меня так запозорили, что жрать 2 недели не могла, пока пост не удалила) Зато теперь уже -7 кг, осталось всего-ничего 13)))) 

Ой ой, какой похожий путь!! Меня еще подруги при каждой встрече стыдили, куда жрешь давай худей, а я обижалась и хотела перестать с ними общаться, а если б тогда взялась за себя то небыло бы столько жира сейчас! Вам удачи! Я начинаю с 79. Пять уже после родов нажрала. Средняя первый день: в основном раздельное питание и джиллиан программа, банки массаж. Джиллиан кстати на уливление без халтуры первое занятие прошло, в этот раз я не сорвусь.)

Все советуют систему минус 60. Я не исключение! У вас впереди долгий путь, но если вы, действительно хотите, обязательно получится! Удачи! Берите себя в руки и вперед! 

Все получится,нужно только время чтобы втянуться в процес похудения. А для меня это реально мотиватор,чтобы с диеты не слезть.

Лен,смотрю вам многие советуют -60 систему.Попробуйте , и вкусняшки можно утром и вес уходит.я в том году после НГбыла 67кг, до мая у меня стало 57кг.Я худела на системе-60.

теперь еще важно чтобы вы понимали что впереди доооолгий путь... что это все будет не за месяц-два скидываться, что от вас нужна сила воли, упорство, и огромная мотивация...

Удачи вам:)

Мать моя женщина! как до такого дошли!? ну как не замечать? КАК??? в голове не укладывается! 

Жирный-жирный-жирный, как поезд пассажирный!!

вот меня только и стимулируют фото моей прошлой фигуры......

на 2 фотке фигурка идеальная!!!!!!!

А рост напишите?