Войти

День 100.

Maria
Kira, 18 лет 10 месяцевПолина, 11 лет 7 месяцев Мытищи
Ого!ты такая молодчина!!!!!!!......но могу сказать что ноги эта самая-самая проблемная зона а именно голифе.......если ты особо ( ничего если на ты?) спортом не занимаешься-то тебе обязательно! Нужно делать махи....вперед, в сторону назад...начни хотя бы с 30 раз по 2 подхода...но по 30 в каждую сторону...и доведи до 100...махи должны быть максимально быстрыми с напряженными ягодицами-как будто между ними нужно держать монетку чтоб не упала...не стараться по началу делать их слишком высоко...главное быстро и с максимальной отдачей
0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

Спасибо!!!

Смотрю сейчас на свои "галифе" и хочеться вцепиться в них зубами и отгрысть...и хочется плакать.

Завтра начну "махать".

 

 

0
19.04.2013
Maria
Kira, 18 лет 10 месяцевПолина, 11 лет 7 месяцев Мытищи
Зубами не надо-все равно не дотянешься)))))))) удачи!!!!самое главное это систематически делать все то что ты делаешь....без этого никуда..да тяжело, накрывает порой-так это у всех так.....так что ВПЕРЕД))
0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

Спасибки!!!

0
19.04.2013
alinysik
Днепродзержинск
Блинн ржу))) отгрысть и плакать))
0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

Сейчас перечитала-сама ржу до слёз,ой,не могууууууууу

0
19.04.2013
Maria
Kira, 18 лет 10 месяцевПолина, 11 лет 7 месяцев Мытищи
Кстати я начала худеть и эти противные голифе стали так торчать..жуть-так что тоже борюсь)))
0
19.04.2013

такое ощущение что второе фото растянули в фотошопе и получилось первое фото))

Легкость появилась? все таки почти 20 кг скинуть! Умничка какая.

Я тоже с 9 января худею))

0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

Может,я просто так встала?

Живот надо ещё "отпилить болгаркой" и "галифе отгрысть" и точно будет  лёгкость!!!

 

0
19.04.2013

Не, я не в том плане что подозреваю фотошоп, просто результат супер и очень заметна разница.

У меня тоже есть желания бочка себе откорректировать тесачком))

Но главное не зацикливаться, потому что лишние жиры могут стать навящевой идеей и отравить жизнь, мы медленно но уверенно идем в идеалу, и неизбежно его достигнем. Жиры уйдут, вот в варианте ДО наверное было действительно невыносимо жить и смотреть в зеркало , сейчас уже совсем другое дело и одежа хорошо сидит))

0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

Да,в одежде,"пошти" красотка!!!

0
19.04.2013

красотка-красотка, без всяких там почти))

0
19.04.2013
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва
Лен, попробуй сушку. Можно даже не профессиональную. Посмотри в интернете рецепты. Жир уйдет оставшийся
0
20.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

Ща посмотрим...

0
20.04.2013
Натали
дарина, 14 лет 5 месяцевИВАННА, 19 лет 9 месяцев Борисов
А где ее смотреть? Можно ссылочку.ато я вообще не понимаю о чем речь но тоже бы попробовала.)))
0
21.04.2013
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва
У меня ссылочек нет. Попробуйте в яндексе вбить "сушка тела"
0
21.04.2013
Натали
дарина, 14 лет 5 месяцевИВАННА, 19 лет 9 месяцев Борисов
Спасибо.
0
21.04.2013
Ольга
Саша, 23 года 1 месяцДанила, 19 лет 4 месяца Санкт-Петербург

Леночка,вы большая молодец! Но нужно быть честной перед собой,еще много работы.главное,перейти на здоровое питание подсознательно,просто,колбасу,пирожное,фаст фуд и т.д. не считаь за еду (гастрономический мусор)съесть это невозможно при любых обстоятельствах. Упражнения не нужно делать на галифе или на попу, нужно просто регулярно заниматься. Год назад в апреле у меня был такой же вес,как у вас сейчас,сейчас у меня вес 53,5 при 163 см(держится с августа 12 года),ноу меня куча проблемных зон. которые тоже хочется отпилить.Но я поняла одно,похудение-это первый и самый легкий этап. а потом долгий трудный путь борьбы с проблемными зонами своего тела. Только регулярные тренировки(кардио. силовые,стрейчинг) и питание(повторяю, только нужные продукты могут отправляться в рот)

Все очень просто,НО трудо исполнимо. Перестраивайте своё подсознание, и все получится! Удачи.

0
20.04.2013
Светлана
Никита, 32 года 9 месяцевЛолита, 20 лет 10 месяцевПлатоша, 14 лет 8 месяцев Улан-Удэ

Здорово! На последнем фото даже колечко перекачевало:)))

0
20.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва
О!!!Точно!!!Я в посте про кольцо хотела написать,но забыла...
0
20.04.2013
alinysik
Днепродзержинск
Вы супер молодец!! Главное не останавливайтесь никогда!!
Немного огорчу,но ушки,галифе,и внутренняя сторона бедра уходят самые последние..Но все в ваших руках.!!!
0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

0
19.04.2013
Юлия
Алешка, 15 лет 10 месяцев Волгоград

Результат СУПЕР!!!

0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

0
19.04.2013

Вы большая молодец. Хорошие результаты. И кстати глядя на ваши фото, я вижу, что диастаз можно убрать спортом и диетой

0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

0
19.04.2013
ИринаТ
☀Мир☀, 16 лет 2 месяцаАлиса, 4 года 10 месяцев Запорожье

0
20.04.2013
Очуметь результат!!! o_O Какая вы умничка!!! Вы прям сдулись!!! А целлюлит как хорошо ушел!!! Подскажите по питанию-каких основных принципов ПП придерживаетесь?! Когда последний прием пищи?!
0
19.04.2013

реальный ВАУ! в 2  раза

0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

0
19.04.2013
Надежда
Александра, 11 лет 4 месяцаСофия, 14 лет 6 месяцев Москва
Отличный результат! Поздравляю)
0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

0
19.04.2013
Murochka
Старший котёнок, 22 года 10 месяцевМладший котёнок, 14 лет 1 месяц Тверь

ты мне нравшься))

0
20.04.2013
Алёнка
Ангелина, 22 года 3 месяцаРатмир, 15 лет 7 месяцев Одесса
Результат шикарный!
0
19.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 10 месяцевДашуля, 14 лет 3 месяцаНаташенька, 11 лет 2 месяца Москва

0
19.04.2013
Магги! День 6-4 Магги! День 7-4

Похожие записи