Плохо спим...

Моей дочери 1 год 9 месяцев раньше положу её в кроватку включала мультики и она через 15-20 минут спит что днем что вечером, днем мы в 14-00 уже спим, а вечер 21-00, а сейчас днем мы ложимся 16-00( при том я целый час её всяко разно качаю), а вечером не раньше 23-00 часов. Помогите советом как её вернуть обратно к режиму. И еще мы можем днем и не спать и она не закатывает истерики. спокойно играет.