Себе на память ☺ и в помощь другим
Молитва - лучшее средство унять беспокойный ум и сердце. Благодари и помни, что у тебя есть главное! Глупо сетовать по мелочам, обладая им!
Сон. Не делать никаких дел за счёт сна!
Обязательно принимай витамины - элевит кормление + д+омега+ железо+магний
Кушай всё, никаких диет! Это не влияет на состояние ребёнка, а на твоё да
Пей достаточно воды
Первый месяц подвязывай живот, затем обязательно к остеопату!
20минутный вечерний душ обязателен, чтобы расслабиться, а мужу дать возможность проявить себя, в роли папы
Следи за своим внешним видом, это влияет на твоё самочувствие и эмоциональное состояние (ничего сверхестественного, чистые волосы, зубы, подстриженные ногти, выщипаные брови, свежая домашняя одежда)
Веди дневник, записывай все свои эмоции и чувства
Не стесняйся просить помощи!