Вчера поела окрошку, а сегодня сюрприз😔

Здравствуйте, у меня такая ситуация: вчера захотелось окрошки, я ее приготовила и весь день ела. Сегодня диарея приключилась. Уже 2 раза сходила. Я уже думаю выпить активированный уголь... хотя можно еще списать на очищение, так как там огурцы (клетчатка) и сметана.

Как вы думаете, пить уголь или радоваться что нормально и легко сходила в туалет???