Кто как питается?

У меня все просто: Утром я не завтракаю (успеваю покормить только мужа и собаку, на себя времени нет), но обязательно выпиваю стакан клюквенного сока. По пути на работу обязательно заезжаю в магазин и покупаю Данисимо или Активию питьевую. В обед ем на работе (для меня готовят отдельно :) ) - обычно или телятина 2-3 кусочка или курочка в духовке + салат зеленый...иногда могу борща чуточку слопать. В течении рабочего дня обычно жую орехи (миндаль или лесные) и сухофрукты (курага, чернослив). Пью 2 чашки слабого кофе и чай (2-3 чашки в день). Вечером дома ем мандарины, бананы и мноооого свежих огурцов или болгарского перца. Сладкое почти не ем (я его просто не люблю)....вот единственная слабость это багеты и круасаны ( но это я ем исключительно в выходные). Вот и все:) Вес я не набираю 4, 500 за весь срок и моя гиня на меня ругается :(

вот нашла режим питания для беременных Правильное питание беременных Примерный перечень продуктов на день для второго/третьего триместра Рыба – 200 г мясо – 100 г / 110 г творог нежирный – 200 г / 250 г молоко 1,5% жирности – 300 мл сметана – 20 г масло сливочное- 10-15 г масло растительное – 20 г яйцо – 1 шт. сахар – 30 г хлеб ржаной – 100 г / 150 г пшеничный с отрубями – 100 г крупа гречневая – 50 г картофель 150 г / 180 г капуста – 100 г / цветная капуста или брокколи – 100 г свекла – 100 г лук репчатый – 35 г томаты, огурцы и другие овощи – 250 г фрукты и ягоды – не менее 300 г изюм, курага или инжир – 100 г.  

на завтрак каша молочная обычно+творожок активиа, бутер с маслом и сыром, просто так молоко не пью, из витаминов мандарины, яблоки, киви каждый день, часто творожную запеканку делаю, огурцы свежие с ужином люблю. Вот яйца не очень, только в виде омлета если)