А как питаетесь вы?
Пытаюсь в разных источниках найти меню и рацион при ГВ- и очень есть протеворечивые мнения что можно что нельзя.
Вот я например пока кушаю так: утром каша овсяная на воде и бутерброд с кусочком печеной свинины.
на обед-бульон на индейке (до этого был супчик на говяжъем бульоне) гречку и либо кусочек идейки или таже свининка или рыбка (треска)
на ужин все теже каши, иногда картошечка вареная с рыбкой или индейкой или свининкой.
Печеное яблочко съедаю за день или половинку. Крекеры простые тоже могу чуточку поесть. Вчера вот купили козий сыр-пробовала сегодня с зерновым хлебушком. Пью черный чай, иногда добавляю клюкву протертую с сахаром (с зимы осталось еще) варила еще компот из сухофруктов. ела петрушку. Отказалась пока от лактационных чаев и еще врач запретила (из за поноса малютки) всю молочку и все что с коровой связано. Разрешила яйцо, но я пока не пробовала кушать-боязно. купили еще перепелиные но пока тоже еще не пробовала.
Девченки а как вы питаетесь? Просто действительно кто что пишет-кто говядину нужно, кто то говорит ни в коем случае. Кто то пишет курицу и рыбу надо-кто то пишет что это аллергены. Я уже запуталась.
Таша
курица варенная, разные каши. вот и вся моя еда. Ах да творожки и стакан кефира ...Все!
27.06.2011
Ответить
Даша
то же самое, что и у тебя! тока еще 1/2 банана съедала,но кажется от него прыщики немного появились....
27.06.2011
Ответить
VesnyShka
прыщики от банана не появляються, пищевой только диатез, а прыщики это потница, на улице летовсетаки жарко..
27.06.2011
Ответить
Зоя
ем все, абсолютно: на 3 день съела пару клубничек - ничего, и так постепенно все попробовали, фрукты ем все, кроме тех, что сама не люблю, шоколад ем, мороженое каждый день - не могу без него. Ребенок чистый, набирает вес нормально, какает каждый день...мы оба врачи, кстати)
27.06.2011
Ответить
Лена
Здорово Зоя. Я тоже считаю надо все потихоньку пробовать, я просто из за стула нашего переживаю и думаю стоит ли сейчас пробовать вводить новые продукты или подождать немного пока стул не нормализуется-хотя мне некоторые говорят что стул еще долго не нормализуется система пока настраивается. Как думаете?
27.06.2011
Ответить
Зоя
стул нормализуется, когда кишечник обсеменится "нужными" бактериями. У нас стул нормальный, но я с первого дня ем много творога, натуральных йогуртов, пью кефир и питьевые био-йогурты - ходим в туалет как по часам)
27.06.2011
Ответить
Nikol
А что у вас со стулом?
Я придерживаюсь вот этой диеты: http://moi-malish.livejournal.com/71075.html
потихоньку добавляю продукты, которые кушала во время беременности. Главный принцып - ни чего экзотического и того, что сама редко кушала.
Явные аллергены еще не пробовала (клубника, шоколад...). Исключила кефир, т.к. у нас часто пенистый стул, от которого попка (вокруг дырочки) мокрая все время и там раздражение сильное. ни чем не могу от него избавиться :(
27.06.2011
Ответить
VesnyShka
Ем все, но по чуть-чуть, даже могу две-три вишенки съесть, смотрю на реакцию ребенка, ну соответственно ни чегго химозного и откровенных алергенов... знаю точно, что молочку в голом виде нельзя из-за риска кишечной инфекции , все только через термообработку( всетаки лето)... кашки лучше на молоке есть, а не на воде, от этого зависит жирность вашего молока, оч хорошо сырники кушать, творог в голом виде лучше не стоит... а так надо пробовать, по чуть чуть и смотреть на реакцию ребенка... лучше всего по немного начинать пробовать все, и ребенок привыкает, легче будет в далнейшем накормить и самой как то проще... в таких вещах лучше без фанатизма...
27.06.2011
Ответить
Маргарита
в первый месяц вообще практически не ела,то что тоже боялась ребенку навредить,а потом...я ела все кроме красного,капусты,огурцов, пшенки и жареного.И даже кофе пила.Не обделяйте себя,ешьте все,но умеренно,а главное смотрите по ребенку!!!!
27.06.2011
Ответить
Лена
Да вот из за этого поноса я уже и незнаю что можно что нельзя, буду потихоньку как учит научная литература пробовать что то. Жалко молочку пока врач запретила-очень как то скудновато меню получается. Спасибочки)))
27.06.2011
Ответить
VesnyShka
попробуйте кушать закрепляющие продукты, может рис включть в рацион... а как врач молоко запретил 0_о уму непостижимо, лично мне сказали не можно, а нужно, но только через термо обработку...
27.06.2011
Ответить
Лена
Так вот у нее подозрение на латазную недостаточность, сказала даже обработанный нельзя пока. А про закрепляющие тут тоже дилема- у меня то наоборот со стулом, по несколько дней могу не ходить.
27.06.2011
Ответить
Олеся
Я сцпы не ем в принципе, некогда варить для себя отдельно. Утром кашу на молоке с бутером с сыром. Чай с молоком. Обед макароны с сыром, мясо или рыба, греча, пельмени или вареники, ну в общем на что время есть, иногда сосиски ем или сордельки. В течении дня ем зеленые яблоки и груши, грецкие орехи и творог. А вот ужинать редко выходит, пью чай с молоком и печеньем.Вот все хочу печени купить рукине доходят. В общем ем все кроме жаренного и жирного.
27.06.2011
Ответить
Лена
Это хорошо что вот так вот вам все можно. Нужно конечно разнообразие в рационе. Спасибо за коммент
27.06.2011
Ответить
Олеся
Я думаю что всем все можно только надо подходить разумно, сначало дольку груши, потом две, если все нормуль, тогда и целую можно. Я только боюсь жаренного и жирного, да же не пробую.
27.06.2011
Ответить
Лена
Это да буду пробовать, просто хотела понять с поносом что у нас. а потом уже экпериментировать и по чуть чуть вводить что то.
27.06.2011
Ответить
Лена
У нас по утрам пару раз жидковатый такой, а потом по чуть чуть совсем. А пару дней назад вообще засекла что она писат из попки прямо водичкой (((((
27.06.2011
Ответить
Elena
я ем все, как обычно. И клубнику, и шоколад, и пиццу, и кока-колу пью, в общем все как до рождения ребенка.
27.06.2011
Ответить
Elena
Неа, у нас колики были неделю назад, тогда я колу не пила, тогда от мороженного были. Мы покупаем мороженное на 100% натуральном молоке с добавлением натуральных сливок. С самой фабрики. Это мороженное просто так в магазинах не продается. (в магазинах на сухом молоке, либо без сливок, и вкус соответсвенно не такой как у этого, хотя тоже вкусно). Вот тогда и промучались, мороженное пока не ем, вроде все нормально.
27.06.2011
Ответить
Elena
я вообще без нее не могу 
мне все время ее во время беременности хотелось, и теперь хочется все время.
мне все время ее во время беременности хотелось, и теперь хочется все время.
27.06.2011
Ответить
Noname
И мне хотелось всю беременность..и спрайтика тоже...и щас так хочу....недавно еще мое семейство нею обпивалось в прикуску с моим любимым тортом...а я трескала галетное печенье и завидовала))))))))))))))))
27.06.2011
Ответить
