Если кратко, то средства такие (в порядке уменьшения эффективности):
-дыхательная гимнастика для носа
-массаж биологически активных точек лица
-массаж стоп
-закаливание носоглотки
-курсы УФО носоглотки
-ИРС-19
Где-то вычитала на форуме. Мысли не мои.