Бегаю уже недели три по вечерам. Начинала с 15 минут, потом дотянула до 30 минут. В прошлое воскресенье с мужем выбрались в икею по делам. из дома ушли в 11, пришли в 20.00. 9 часов на ногах. Естественно, отлынивать я не стала, небольшой отдых и последовала пробежка тридцатиминутная. На утро понедельника я не могла ходить боли в лодыжке сильные, невозможно правильно переставлять стопу, только если срузу плошмя ставить. Через пару дней решила через боль побежать- хватило меня на 15 минут, теперь болят обе лодыжки и место над пяткой. А по большому счёту боль охватывает всю заднюю половину голеностопа. И не только при движении. Вот сейчас например сижу с вытянутыми ногами, всё равно болит, только в спокойном состоянии боль ноющая, а при движении резкая вплоть до вскрикивания. Оговорюсь- бегала в специальных беговых кроссовках, прогулка в икею- в сандалииях, каблуки т.е. не при чём, ногу не подворачивала. А болит уже день пятый получается. 
Подскажите пожалуйста, как быть? Еще и хирург блин в отпуске...