ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
 Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
 «Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

1. Ногти ребенку нужно не стричь, а обгрызать.
2. Ножки надо пеленать, чтобы прямые были.
3. Чтобы голова ровная была, надевать чепчик.
4. Подгузник носить нельзя — ноги кривые будут.
5. Массаж делать нельзя — отобьют печень.
6. Чепчик ребенку надевать, еще и чтобы ушки не были лопоухими.
7. Игрушки ребенку не покупать до тех пор пока, пока сам не попросит.
8. Если ребенок спит с открытым ртом, нижнюю челюсть нужно привязывать.
9. Новую одежду на ребенка не надевать, только застиранную – нежнее ткань.
10. Ребенок плачет — срочно к врачу, здоровые дети не плачут.

Когда это уже актуально ? Как сделать так, чтобы ребенок понял ? Как избегнуть при этом физических наказаний? Как воспитать ребенка так, что бы не избаловать его? - эти вопросы рано или поздно начинают волновать всех родителей.
Запреты должны быть обязательно, но они должны быть четкими и продуманными, их не должно быть очень много, так как тогда у ребенка возникает ощущение протеста.

Каждый родитель замечает, как стремительно растет его малыш. Вы видите, что ваш 10 месячный карапуз постоянно демонстрирует свою расторопность и энергичность.

Наверняка перед вами встает вопрос, а чем заняться с ребенком в 10 месяцев.

Вы можете наблюдать, что ваша десятимесячная кроха уже без особого труда определяет, какое расположение духа у окружающих.

Очень нужно, чтобы вы задавали своему малышу вопросы, например, «А где папа?», « А где мама» и др. Это помогает сосредоточить внимание сыночка или доченьки на поиск и перевод взгляда на родителей и родственников (бабушки, дедушки, тети, дяди, сестренки, братишки).

Вы целых девять месяцев меня ждали,
накупили мне одежды, книжек и игрушек на вырост, спорили, как меня назвать. И вот я пришёл! И что я вижу?
Я обманул ваши ожидания - а вы думали, что я буду есть, спать и расти, а вы будете умиляться, глядя на всё это?
Снимите ваши розовые очки! Я, конечно, знаю о своих обязанностях, но у меня тоже есть свой райдер. Я понимаю, что я у вас - первый, поэтому, когда я ору - это не потому, что я монстр. Просто научитесь меня понимать - и всё будет прекрасно!

Поздравляю всех малюсеньких детишек кто родился 4 января)

А вообще..1,5 года вместе со своими малышами...

Здоровья нам, вам и всем!

Наша первая осень.

Викуле очень понравились листочки) И не один из них не пострадал