Решила написать эту заметку по наблюдениям за историями своих клиентов, знакомых и, прежде всего, за собой. Обычно обращаются с разными вопросами. Кто-то никак не может построить гармоничных отношений с партнером, другому трудно найти дело жизни, третий жалуется, что его не ценят близкие и что он живет для других, но забывает о себе. Есть и те, кто приходит…просто поговорить, высказаться. Все истории важные, все истории с разной степенью сложности, но решение любого из этих вопросов таится в обретении любви к себе. Не буду переписывать мысли мыслителей и мудрецов про безусловную любовь, принятие, познание Божественного. По большому счету, человек, который научился любить и принимать себя, познал в себе божественную искру, свою уникальность, свою нужность на этой Земле.
Почему люди испытывают дефицит любви?
Если Вы разделяете теорию реинкарнации, то, возможно, знаете, что Душа, воплощаясь на Земле вновь и вновь, получает определенный опыт. И часто бывает, что остаются какие-то «долги», то, что человек не успел доделать в прошлой жизни. Или может быть так: Душа накопила определенный багаж (например, воплощение в мужском теле), а затем для равновесия Душа начинает познавать воплощение в женском теле. Адаптация может происходить в течение одной или даже нескольких инкарнаций. И вот в текущей жизни это может выражаться в непринятии своей женской природы, своего тела, своих проявлений и так далее. Собственно, это история многих женщин, смотревших свои прошлые жизни на сеансе регрессионной терапии.
Но не будем брать прошлые жизни, нам бы с этой разобраться! Многие из нас в детстве испытывали недостаток внимания от родителей. Не стоит на них за это обижаться: они были заняты сугубо насущными вопросами и жили по правилам и нормам своего времени, чтобы обеспечить выживание себе и детям. Было несколько не до «тонких» вопросов вроде того, в чем разница воспитания девочки и мальчика.
Некоторые восточные психологи эти проявления родительской любви разделяют на две категории, одну из которых можно назвать словом забота, а вторую словом доверие. По своей природе девочки нуждаются больше в заботе, а мальчики в доверии. Если девочку хвалить за то, что она сделала (помогла маме, выучила уроки, победила на олимпиаде), в итоге у нее формируется такое понимание, что признание ей придет только за заслуги. Здоровое положение вещей – «я достойна любви, потому что я есть», т.е. чтобы получить любовь, надо просто остаться собой. Мальчика, наоборот, нужно побуждать к тому, чтобы он совершенствовался и чувствовал себя счастливым в итоге, ему надо говорить о его заслугах: очень красиво сделано, очень здорово, очень умело, какой растет помощник. Мальчику просто ласковые слова нужны в меньшей степени, потому что его природа - развиваться. Ему нужна похвала за то, что он достиг. Тогда для него совершенно естественным будет реализовываться во внешнем мире.
Недостаток проявлений любви-заботы и любви доверия в детстве со временем перерастает в потребность искать свою « половину», не ощущать своей целостности. Более того, человеку часто даже некомфортно быть одному. И вот человек находит разные способы развлечься-отвлечься, лишь бы заткнуть эту зияющую пустоту. Одиночество в нашем современном обществе воспринимается в основном негативно. Люди боятся остаться дома одни, пойти в кино или на обеденный перерыв без компании, а если нет пары в данный момент, то нужно срочно «кого-то искать». Как сказал Ошо: «...есть огромная разница между одиночеством и уединением... Одиночество - это отсутствие другого. Уединение - это присутствие себя. Уединение очень позитивно. Это присутствие, переполняющее присутствие». Когда человек научится договариваться с собой, обретать внутренний лад, гармонию, то же самое происходит у него на внешнем уровне: притягиваются позитивные события, в жизнь притягиваются интересные и важные люди.
Что сделать, чтобы принять и полюбить себя?
В первую очередь, перестать себя критиковать. Все мы можем ошибаться, но есть разница между «быть нехорошим» и «поступать нехорошо». Ощущая себя "недостаточно хорошими", мы как будто оправдываем свои ошибки и промахи. Осознавая, что было что-то сделано или сказано не так, мы работаем над ошибками: в следующий раз я уже поступлю иначе, ведь это не я «какой-то не такой», это были мои действия. Важно быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.
Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Никто не совершенен. Отказавшись от погони за идеалом, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение. Соревноваться нужно не с другими, а с собой вчерашним во имя себя завтрашнего.
Еще важный момент: ухаживание за своим телом, отношение к нему как прекрасному временному пристанищу для нас. Можно прибегать к работе с зеркалом: глядя в него, просто желать себе доброго утра, а можно простить себя, простить других.
Нужно всего на несколько минут в день позволить телу и разуму полностью расслабиться. Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Давайте признавать свою Силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного Разума. Ругая себя, мы обижаем Силу, создавшую нас. В ходе сеанса регрессии мне даже пришло такое видение: будто светлые энергетические сущности, Ангелы, обижались на меня и плакали каждый раз, когда я ругала себя, не любила и не принимала себя. Давайте скажем себе, что мы прекрасны. Будем делать это как можно чаще!
Любить себя никогда не рано, начинаем прямо сейчас, без ожиданий: «вот получу диплом… вот выйду замуж… вот найду новую работу… вот будет у меня ребенок… вот…вот…» Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если мы сможем быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможем любить себя и одобрять себя, то сможем и насладиться добром, когда оно войдет в нашу жизнь. Научившись любить себя, мы сможем полюбить и принять других людей.
Мы часто тратим энергию на борьбу с недостатками мира. Если хотя бы половину ее потратить на себя, мы сможем измениться сами, а когда это произойдет, другие будут по-новому относиться к нам.
Все, что мы можем сделать, - полюбить себя. Мы живем, чтобы учиться и развиваться, вбирая и излучая сочувствие и понимание. Когда мы покинем этот мир, мы не возьмем с собой ни автомобиль, ни банковский счет, ни работу, ни отношения с людьми. Единственное, что мы сможем взять, - это способность любить.
Любовь – важная цель нашего земного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и с любви к себе.