Обвитие пуповиной, бассейн и курсы

Девочки, может у меня еще маленький срок для таких вопросов, но все же. В 21 неделю поставили одинарное обвития вокруг шейки. Есть ли какие то упражнения или может быть позы, при которых можно способствовать тому, чтоб ребенок размотался. Конечно, он еще крутится там как хочет, это я понимаю.. Что вообще нужно делать чтоб не было обвития и на поздних сроках? Что вы делали? Может бассейн, зарядку? С июля примерно я хочу начать ходить в бассейн, наверное это будет Стихиаль - там раз в неделю. Может быть вы знаете где еще есть бассейн для беременных, хотелось бы конечно поближе к м Комсомольская или ВДНХ, или Королёв, Юбилейный, Мытищи. Хочу именно бассейн с занятиями для беременных и с теплой водичкой. Курсов у нас при жк нет, потому актуален вопрос про курсы. Хорошие и недорогие. В ЦИРе 6 занятий и 3 бонуса стоят 6000, может кто то ходил? Как вам? Может быть посоветуете мне территориально там же где и бассейн курсы? Спасибо! В догонку небольшая статья: http://www.missfit.ru/berem/navel/