Про треньки!
Я скоро как Марина-Мандарина буду постить только про железо и пп:)) шутка!
Вообще мне очень нравится! Взяла три месяца безлимита и 5 персональных тренировок. В выходные тренировка с тренером, в будни отрабатываю то, чему научил. Если не получается полноценная, хоть походить на дорожке забегу. Муж научится усыплять Глеба (обычно они вместе бесятся вечером) и вечером смогу ходить полноценно.
Вот домашние тренировки это не мое. Мне нужно людей вокруг, чтоб меня пинали, музыка, ничего не отвлекало чтоб. А тут придешь, тебя целый час тренер по железякам гоняет, потом на дорожку встанешь и плясать хочется! А разрешил только быстро ходить:))) А на следующий день легонькая такая тянущая боль в мышцах и то только при напряжении, сразу видно, какие из них поработали.
Пока тренировки охватывают все тело по чуть чуть, нагрузку чуть увеличил Никита на этой неделе, еще увеличит на следующей, а затем начнем делить на зоны для проработки. Вообще, тренера брать стоит! Он посчитает сколько нужно подходов сделать, какой перерыв перед подходами, как правильно делать упражнения, расскажет, что происходит при каждом. Надеюсь, мне хватит 5, иначе потом придется снова разориться:)))
На групповые тренировки я, наверное, больше никогда не пойду. Лишняя беготня на мой взгляд, слишком много движений и мало толку. Это что касается аэробных занятий. Пилатес и подобные статичные занятия не пробовала, для йоги я дерево:)) В зале необъемными, но точными движениями плюс дорожка можно добиться лучших результатов, мне кажется. Хотя танцевать я люблю еще! Но это лучше в свободном режиме:)) плюс, конечно, важно питание! Очень!!! Тут у меня пока косяк, но, надеюсь, постепенно выйду на правильный режим. В общем, я очень жду когда результатов через три месяца и очень довольна! Поначалу болела голова после тренировок - сопротивлялся организм, сейчас все отлично!
Alexa
Ооо, давай давай Ленкааа, будем красотками с тобой к лету!!!)???????
я тоже теперь после зала, кардио просто групповые как фи воспринимаю..))
Я с ПП после НГ никак в колею не войду (((и вроде и не ем много, мучного нет, сладким бывает грешу, но вес 52-53 держится, а я 47-48 хочу...
я пока тож с тренером, прям без него и скучно и боюсь))
18.02.2015
Ответить
lalalina
Я 59-60, если уйдет живот, будет 57, а меньше мне, наверное и не надо:) с тренером правда прикольно)
18.02.2015
Ответить
Polinka
Молодец) к лету не узнаем тебя!я вот тоже больше тренажерный зал любила,чем прыгалки под музыку. А сейчас похудела и забросила. Свинья ленивая. Если с едой контролирую себя,то про спорт забыла. Хоть здесь отчеты пиши,чтоб не срываться,чтоб стыдно за каждую булку и печенюшку было))))
17.02.2015
Ответить
liliana
Ахаха))) и я похудела и в ус не дую)))) ну всё... равняемся на впереди бегущих)))
17.02.2015
Ответить
lalalina
Я тогда помру от стыда:)))))) надо начать с малого!
Хорошо же, что похудела, ты еще кормишь? Это ж сдохнуть можно если и кормить и худеть)
17.02.2015
Ответить
Polinka
Не кормлю,почти) а точнее спит теперь всю ночь. На ночь чисто символически, скоро и это завершу.Мы нашли общий язык)))
17.02.2015
Ответить
Polinka
Я расскажу обязательно в конце месяца,как совсем завершим 
У нас все вышло очень гладко и мягко. Я сама не ожидала,думала до школы точно буду кормить)))) Наверное,пришло время. Придет и у вас. Месяца три назад,когда были первые попытки все свернуть,то я нарвалась на крики и истерики. Сдалась,мне было жалко себя и Макса. Я не готова была качать его всю ночь и не спать,а муж помочь не смог бы. Бабушек и дедушек я не рассматривала совсем. Мы переждали,пока появились четверки(зубы). Заменить грудь на поильник не удалось. Зато теперь совсем не ест и не пьет ночью. Получилось объяснить,что надо спать,что мама спит и сиси в том числе. И меня поняли))) да,он просыпается ночью,но я говорю,чтобы ложился спать,могу обнять его,Макс засыпает. Теперь бы от качаний и совместного сна отучить,наверное,это тяжелее будет((((
У нас все вышло очень гладко и мягко. Я сама не ожидала,думала до школы точно буду кормить)))) Наверное,пришло время. Придет и у вас. Месяца три назад,когда были первые попытки все свернуть,то я нарвалась на крики и истерики. Сдалась,мне было жалко себя и Макса. Я не готова была качать его всю ночь и не спать,а муж помочь не смог бы. Бабушек и дедушек я не рассматривала совсем. Мы переждали,пока появились четверки(зубы). Заменить грудь на поильник не удалось. Зато теперь совсем не ест и не пьет ночью. Получилось объяснить,что надо спать,что мама спит и сиси в том числе. И меня поняли))) да,он просыпается ночью,но я говорю,чтобы ложился спать,могу обнять его,Макс засыпает. Теперь бы от качаний и совместного сна отучить,наверное,это тяжелее будет((((
17.02.2015
Ответить
IcedFlame
Ну дай Бог, Полин! На самом деле вы уже большие, конечно, пора! Да и мы не маленькие) но у него сейчас особая страсть к сисе, в течение дня набрасывается жадно, даже сразу после обеда.
Ленок, извини за оффтоп!)
18.02.2015
Ответить
lalalina
:)))) я скучаю иногда по гв:) тут Глеб нашел случайно сосок, потыкал, побубнил и дальше пошел:) полтора месяца, а все забыл!
18.02.2015
Ответить
Polinka
Я похудела на 8 кг,но я оооочень много набрала в сентябре-октябре. На ПП,но майклс забросилаИ знала бы ты из-за чего. Муж забивал гвоздь моей гантелей (умный такой)и пробил ее,высыпался песок, она испортилась. С одной я заниматься не могу,купить забываю(мне бы повод). Надо срочно себя в руки брать.
18.02.2015
Ответить
liliana
Эх... завидовала молча. Теперь буду завидовать вслух. Вот пишу и попу качаю))) раз в пятилетку. Жопа сдулась))) как былО...
17.02.2015
Ответить
Yano4ka
Какая ты молодец!!! Я мечтаю пойти заниматься) как только малого в сад отдам на целый день) а как муж к тренеру относится?
16.02.2015
Ответить
lalalina
Надо-надо!)) муж норм)) он у меня в себе слишком уверен для ревности))) да и 20скопейкамилетние мальчики-тумбочки не мой приоритет)))
17.02.2015
Ответить
Maroussia
Ленч, буду брать с тебя пример. Но пока что у нас : всё еще затянувшееся ГВ, и как следствие — жопы нет, сисек нет, а вместе с этим и сил. А еще зимой у меня перманентная апатия и не желание вообще сдвинуться с места. Ты какие-нибудь витамины пьешь?
16.02.2015
Ответить
lalalina
Вот! Про жопу и сиськи и у меня так! Потому и пошла и гв закончила! После пропила витамины алфавит косметик и через месяц после гв силы появились:)
17.02.2015
Ответить
stusha
Я с Джиллиан Майклс. Меня в зал пока не отпустит никто( Да и с деньгами туго.Уже месяц почти, ну и попытки ПП. Калории считаю. Результаты есть. Хотелось бы все и сразу, конечно. Но мне худеть и худеть....
16.02.2015
Ответить
Аня
классно, моя мечта — зал, но пока финансы не позволят, еще бегать хочу начать, я косяк в еде тоже, особенно с недельку как. Устаю и жру сладкое
16.02.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.