Девочки,всем приветик! занимаюсь по джилл сф за 30 дней, сегодня уже третий день. ..треньки нравятся, очень динамично,не скучно,хорошо настрой поднимают..но что то все тааак болит( скажите пожалуйста на какой день легче будет ? Ощущения что с каждым днем все труднееи труднее, ведь наоборот вроде как должно быть?))) Заранее спасибо всем за ответы
Воронеж
А мне наоборот эта треня не пошла.8 дней прыгала и не чувствовала.Вы в кроссовках ?перешла на ускорь метаболизм и сдвиг в весе вниз пошел...сложно .трудно..но 45 интенсива заряжают желанием еще и еще.
0
16.03.2017
Ответить
Ташкент
Я без обуви,мне безумно неудобно в кроссах,да и жарко дома...пока колени не болят,тьфу тьфу))) мышцы болят...
1
16.03.2017
Ответить
Краматорск
Зря вы так! Я тоже не хотела одевать, читайте мой пост https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3081547
Колени заболели только после 1 уровня! Причем так, что заниматься я дальше не смогла, а очень хотелось. Пришлось сделать 6 дней перерыв и перейти на другую программу.
0
16.03.2017
Ответить
Ташкент
Ого... я вот сегодня попробовала,что то не очень мне в них комфортно.. но раз так много людей говорят -значит надо) спасибо
0
16.03.2017
Ответить
Владивосток
Обязательно надо заниматься в кроссовках. Я по первой тоже без занималась, не успела купить, а в одном месте горело... Потом очень пожалела. Травмировала ногу. Долго она у меня отходила. Больше без кросс я не занимаюсь.
А по поводу боли в мышцах на днях пройдет
0
17.03.2017
Ответить
Ташкент
Да,я уже точно буду в кроссах)
Кстати,сегодня на удивление легче стало,почти не болит ничего
0
17.03.2017
Ответить
Владивосток
Когда начнёте заниматься по второму третьему уровню, тоже будет местами болеть.
0
17.03.2017
Ответить
Ташкент
Да я ж спортсмен,увы,никакой ) мне отжаться от пола нереально тяжко..
0
16.03.2017
Ответить
Ташкент
А эффективно с колен??? Муж говорит мне что фигня,что лучше от чего нибудь невысокого ( он сам занимается проф. 8 лет) ..обидно мне,а по другому не могу(...я падают вниз лицом,и попа прогибается (
0
16.03.2017
Ответить
Москва
С колен точно лучше, чем никак! У меня после первого дня с Джилл ооочень плечи болели, думаю во многои из-за этих отжиманий с колен... хотя и они то, в моем исполнении смехотворно смотрятся)) ((
0
16.03.2017
Ответить
все болит)))
Москва
1 день даже нужно себе позволить после 5 тренировок. Сама Джилл так в видео говорит же)
0
16.03.2017
Ответить
Москва
Без перерыва в неделю - это да)
Я вот тоже себя загоняла вначале и каждый день занималась. Но по мере увеличения интенсивности тренировок стала 1 день в неделю отдыха делать, теперь уже 2. После этого трени стали еще эффективнее! После отдыха такой кайф заниматься, ммм. 
0
16.03.2017
Ответить
Краматорск
Мне легче стало на 3 или 4 день. Не то, что легче, а прям совсем легко.У всех по-разному, я смотрю. Но легче станет обязательно, вот увидите!
Я выходной сделала только после 1 уровня (через 10 дней).
0
16.03.2017
Ответить
Ташкент
Ой а я сегодня еле отзанималась... пыхтела как паровоз... аж голова кругом..
0
16.03.2017
Ответить
