Девочки,приветик! Я к вам с вопросом: кто занимался по программе Джиллиан,подскажите пожалуйста с какой начинать лучше? Эффективны ли ее программы? Или лучше кого нить другого?Через сколько Вы увидели результаты? Буду благодарна советам )
Новосибирск
Колени с ней берегите. Кроссовки обязательно. Даже не знаю почему у меня только с ней колени болят..
0
13.03.2017
Ответить
Ташкент
Да,многие жалуются что коленки болят) я еще не начала,посмотрим) буду в кроссах
0
14.03.2017
Ответить
Новосибирск
Два,потом началось. Я здесь писала где-то, думала старая травма, хотя раньше не болела нога эта да и десять лет прошло. Только недавно восстановилась, вернулась к своей старенькой поограмме.
0
16.03.2017
Ответить
Москва
Добрый вечер, я не пробова ее программы, читала что у некоторых программ сильная нагрузка на коленки, так что обязательно одевайте кроссовки, может быть наколенники. И если большой вес, то подождите с прыжками немного. Удачи вам!!!!
0
13.03.2017
Ответить
Курск
Мне не нравятся бесконесные прыжки, сиськи оторвались)
На ютубе канал таймстади. Вот там все супер！ и силрвые , и кардио, и растяжка. Все очкруто！
0
13.03.2017
Ответить
Тайшет
Я занималась по 30-дневке, результат увидите через месяц точно.
Это результат без диеты.
Скачать можно на сайте фитнессера. Правда не помню есть там перевод или нет.
0
14.03.2017
Ответить
Ташкент
Спасибо, я хочу тлже с 30 дневки начать) я уже нашла,там и с переводом
0
14.03.2017
Ответить
Москва
Про колени написали, а у меня голеностоп сорвался, при чем на обеих ногах, хоть и была в кроссовках, еле ходила 2 недели, пришлось прыжки заменить! А так эффективно!
0
14.03.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Я, три года назад с ней похудела на 15 кг. Ну и соотвецтвенно питание пересмотрела.
Сейчас я снова начинаю, у меня прога сбрось лишний вес, отлично идет, упахиваешься с 20й минуты до красноты лица
Советую!
У нее много программ, есть для проблемных зон, есть йога для похудения, есть силовые тренировки.
0
13.03.2017
Ответить
Краматорск
Если у вас совсем никакой подготовки, то конечно лучше начать со "стройной фигуры за 30 дней", это самая легкая программа. Скачать с переводом можно с рутракера или онлайн в ютубе или вконтакте. Конечно, я рекомендую, а результат вы сами видели у меня)
0
13.03.2017
Ответить
Ташкент
Да,результат 👍со спортом я на Вы,поэтому посмотрела ее программы и тоже хотела с нее)
0
14.03.2017
Ответить
Мне Джиллиан не очень, скучно...Шон Ти-вот это супер тренер.Все его тренировки проходят как один миг, заряжает неимоверной энергией.Отличная программа фокус Т25.А потом можно и за Инсанити браться.Результат супер.
0
13.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
https://m.vk.com/jillian_michaels_group . Группа ВКонтакте хорошая. Там и с переводом видео есть.
0
13.03.2017
Ответить
