Девочки, кто занимается по Джиллиан 30-тидневка, как думаете, сколько калорий теряется за одно занятие??? Я предполагаю, что не более 300ккал.... Кто еще как думает или знает?
Краматорск
Я с пульсометром занималась, показывает меньше 120 ккал. Это очень зависит от уровня тренированности, веса и даже возраста. Поэтому никто вам не скажет, сколько именно у вас потратится ккал.
0
09.04.2017
Ответить
Краматорск
Мало! Меня это тоже очень расстраивало зимой. Поэтому я занималась по 2 программам (в день 1.5 часа) и тратила чуть больше 500 ккал. Но не "стройная фигура", а "плоский живот" по ней 180-200 ккал тратится и + часовая тренировка "ускорь метаболизм". Сейчас же на велике с удовольствием могу потратить 3-4 тыс ккал)
0
09.04.2017
Ответить
Тверь
За 20 минут теряется от 160 до 180 ккал, в зависимости от качества выполнения.
0
09.04.2017
Ответить
Так и есть . Там занятие-то 28 минут,из них само занятие полноценное -20 минут. Те кто пишут про 600 калорий точно заблуждаются.
0
09.04.2017
Ответить