В настоящий момент у нас сложился примерно такой режим дня:
Просыпаемся около 12ти
Моем попу, руки, умываемся, чистим нос, делаем массаж, гимнастику, голопопим
Кушаем, спим
Просыпаемся около 14, кушаем, идем гулять до 16ти
Приходим, кушаем, бодрствуем
Засыпаем примерно в 18, спим 2-2,5 часа
Кушаем, бодрствуем до 22, моемся, ложимся спать (в идеале)
Около 01:00 кушаем, спим
Около 04:00 кушаем, спим
Около 07:30 кушаем, спим
Около 09:30 кушаем, спим
Вот как-то так :)
