Долго думала про категорию - выбирала между "Диетой Протасова" "Джиллиан Майклз" и "Стройнеющими от 33-х". Ибо имеют место быть все факторы...Решила такие в пользу первого ;)))

Итак, до 5 недель на диете Кима Протасова еще 2 дня, но, думаю можно отчитаться - вряд ли за это время будут ощутимые изменения. Ну и ДМ по прежнему со мной ;)

Выводы:

1. На ГВ стройнеть, сохраняя лактацию, мне возможно, однако гораздо медленее чем раньше.

2.Увы и ах, видимо до идеальных 55 к отпуску мне, боюсь, не успеть, что ж - не сдаюсь, лишь отодвигаю эту цель к августу! К серединке июня пусть будут добеременные 58-59 кг. То есть мне осталось 5,5-6,5 кг до промежуточной цели и 9,5 кг до основной...

3. Сидеть на Протасове, как и раньше, просто и приятно, голода не чувствую, чувствую легкость. Только накатывает иногда - так очень хочется хлебушка кусочек, убила бы за корочку)))

4. Упорство и труд - наше все, они работают! Надо продолжать)))

Результаты (было- стало (ушло):

Вес 69 кг (рост 167) - 64,5 кг! (-4,5 кг)*

*Вес гуляет +- 500-700 грамм, поэтому ставлю не по нижней грани отвеса (64), а по средней, выше которой не поднимался вес последние 3-4 дня.

В общей сложности проводила 10,5 кг с августа 2012 г. ( из роддома вышла с весом 75 кг, рожать шла 82).

Объемы (было на начало диеты - через 5 недель (ушло):

ОГ - 98 - 96 см (на последней неделе наконец-то начала уходить хруть) (-2 см)

ОТ - 76 - 73 см (-3 см);

ОБ1 (в районе места, где должны быть косточки) - 102 -98 см (-4 см);

ОБ2 (там где "ушки") - 100 - 96 см (-4 см);

ОН - 56 - 54 см. (-2 см)

ОР - 29-27 см (-2 см).

Удивительно, но визуально спереди разницы на фото почти нет, чёртовы бёдра не сдаются!

Дальнейшие планы:

1. С 15 апреля приступаю к новой ДМ (выбираю между 3 программами - пресс за 6 недель, нет проблемным зонам и ягодицы-бедра).

2. До 21апреля делаю выход с Протасова (не полный, введу постепенно другие овощи и фрукты, немного круп)

3. С 22 апреля пойду на 2 круг диеты - сидится мне на ней хорошо и легко, почему бы и нет.

4. Цель - к 27 мая весить не больше 60 кг.

5. После 27 мая - курс антицеллюлитного массажа, возможно еще каких-то процедур для улучшения качества кожи.

И как обычно, удачи мне и всем стройнеющим в нашем нелегком но правом деле!

Вдохновляющих мотивашек, головокружительных результатов и суперсексуального отражения в зеркале ;)

10мес отчет

Похожие записи