жду девочку, 34 неделя
Волгоград
Результаты моего облегченного разгрузочного дня
Зная, что не смогу просидеть на одном твороге, заранее дополнила его бананами и йогуртом. Ну не могу я вообще пресный есть.
Что ела:
1. Кофе декафенизированный с молоком + творог-йогурт-банан
2. Нектарин 2 шт+ стакан кефира
3. Творог-йогурт-банан
4. Яблоко + стакан кефира
5. Чай + яблочная пастила 50 гр максимум (заботливым папулей приготовленная)
6. Творог-йогурт-банан + черная смородина 150 гр
Итог: 1 кг 100 гр.
И по традиции - после разгрузки идет загрузка)) На завтрак съела обещанный себе вчера бутерброд. Сегодня планирую, минуя бутербродный завтрак, есть овощное рагу и свежие помидоры - у родителей свои созрели.
P.S.: Ноги про слив литра воды ниче не слышали. Видимо, водички во мне больше, чем я ожидала. Ну, будем бороться.
Москва
Блиин , надо тоже на разгруз наверное переходить иначе лето не переживу((( Отеки есть , прям чую их . Ну 1кг мало конечно , но процесс пущен , давай сливай водичку)) Жара подступает!! Но ничего скоро арбузы пойдут , вот тогда полегче станет 
0
16.07.2017
Ответить
Мама двоих (8 лет, 4 года)
Волгоград
Я арбузы только немножечко застану... Мне отец и муж поставили первую дату арбузного обжорства на 10 августа. Да и то, после того, как они опробуют. Изверги...
А я вот подумала - ну можно же завтракать как обычно, а обедать и ужинать овощными рагу и куриной грудкой. Хотя... так много всего вкусного)))
0
16.07.2017
Ответить
Москва
Ну сколько тебе осталось 2 месяца)) Переживешь!!! Ешь всё подряд , просто на ночь не налягай , в сентябре у тебя грудное вскармливание и строгая диета из ничего( грудку ты наешься тогда это точно)) Фрукты и овощи лопай , потом нельзя будет . А идея с разгрузочными днями 1 раз в неделю прям таки класс!!! Обязательно за себя возьмусь))
0
16.07.2017
Ответить