Болит спина((

Девочки, боль в спине меня просто замучала! Боль скорее всего мышечная, где-то в районе левой лопатки, ничего не могу делать, ни гладить, ни готовить, даже есть не могу, чуть наклоняюсь и как будто сводит этот участок спины...короче как в той рекламе - болит и ничего не помогает... когда сплю вроде ничего такого не ощущаю, так что на нерв не похоже...У кого такое было? что делали? сразу говорю массаж и катание на массажном мячике не предлагать!!! помогает ненадолго...((( Чувствую себя как старушенция((