Практически каждая женщина, ожидающая ребёнка, в первые месяцы беременности страдает не только от перепадов настроения, но и от изменения пищевых предпочтений своего меняющегося организма. Кто-то весело хрустит солёными огурчиками и квашеной капустой, кто-то поедает в огромных количествах апельсины и яблоки, а кто-то не может устоять перед соблазном съесть пару-тройку порций мороженого или торта.

Первый триместр

1.Каковы особенности питания беременной женщины в первом триместре?

В этот период идет активная закладка тканей и органов и плода, поэтому только полноценное питание может обеспечить нормальное развитие малыша. Не надо кушать много, но в рационе обязательно должны присутствовать мясные и рыбные блюда, овощи и крупы. Пить дополнительно витамины не требуется, так как в организме беременной женщины их еще достаточное количество. Обязательно надо отдельно принимать фолиевую кислоту, так как это является мощной профилактикой аномалий развития нервной системы.