ЛФК, что это такое? Кто подскажет упражнения видео или прочитать?

ну вопервых к мячику привыкайте постепенно. Сначала положите его просто на пол, а дочку рядом. Пусть потрагет, потолкает. Деток обычно большие мячи привлекают. Пусть мяч будет яркого цвета. Потом поробуйте положить малышку на мячик вниз лицом. Перед мячом разложите игрушки, что бы она могла на них смотреть. Держите сначала за поясницу, потом спускайтесь ниже. В итоге вы потом сможете смело держать дочку за ножки и качать вперед-назад. А в это время она будет лежать и наблюдать за игрушками на полу.

Потом, когда малышка привыкнет к мячку, переверните ее на спинку и опять держа за ножки делайте покачивающие движения вперед назад. При этом разговаривайте с ней. Главное, чтобы она перестала его бояться и плакать.

Следующим этапом у нас было это то, что мы учились держать равновесие сидя на мячике. Но это отлько после того, как малышка привыкнет к мячу. Сажаете ее на мячик спиной к себе. Перед мячом пусть кто нибудь из взрослых сядет, то есть на против дочки и разговаривает с ней, хлопает в ладоши, вобщем заинтересует ее. Вы же в это время держите дочку за бедра, так что бы она своим тудовищем пыталась управлять и держать равновесие, так как мячик будет покачиваться

Ну а потом, когда она уже окночательно привыкнет к мячу, можете положить дочку на мячик животом и начинать подгибать поочередно коленки к животу. Одной рукой подгибаете одну коленку к животку, а второй рукой держите ее за спинку и пружините на мяче. Ножки периодически меняете. А потом попробуйте подвести обе ножки к животику и продолжать пружинить. Делайте это постепенно, каждый день по чуть чуть, так как по началу мышцы будут болеть у ребенка. Ну а потом, когда она привыкнет и вы в очередной раз подведете ножки к животику, попробуйте подложить свою руку под грудь и помочь дочке опереться на ручки. Таким образом она будет стоять у вас на четвереньках. Ну и с каждым днем увеличивайте время занятий.

Потом, когда она уверенно будет стоять на четвереньках на мяче, можете начать толкать мячик чуть вперед, а малышка должна будет при этом передвигать ручками и ножками. Таким образом она научится ползать.

Мы в данный момент только на этапе становления на четвереньки)) Надеюсь, что скоро поползем))

Еще, параллельно с этими упражнениями, я беру пеленку и ребенка в подвешенном состоянии на пеленке ставлю на четвереньки. Пока у нас это получается с трудом. Но ручки уже научился переставлять поочередно.

Пресс кать нужно так: Берете дочку к себе спиной, держите одной рукой за ноги чуть выше колен, второй наклоняете ее туловище вперед. Из такого положения дока должна подниматься сама. По началу будет сложно, потом она научится. второй рукой можете чуть помогать ей.

Ну это только часть наших упражнений я вам рассказала)) Если что непонятно, спрашивайте)