Упражнения для беременных

Маша Ефросинина классные упражнения дает! 2й и 3й триместры по три комплекса! :) на ютубе :)

На ютубе есть канал, называется harmonyofbeauty. Если не путаю, зовут ее Катя, она сама - мама двоих детей и фитнес-тренер. У нее прям есть отдельный плейлист для беременных. В нем и упражнения, и советы по питанию и по восстановлению после родов.

На фитнес мячике занималась. Потом этот мячик помог укачивать малого.

вот это хорошее видео, и упражнения очень действенныеhttp://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc

ютуб вам в помощь