Упражнения при беременности.

Советую йогу для беременных 🌸. Там и дышать и расслабляться учат, и все проблемы со спиной ушли

Я делала разные растяжки, не только ноги, но и бока, спина, передняя поверхность живота, выпады. Ну и пешие прогулки, плавание...

На ютуб много тренировок. Смотрите, пробуйте. Мне, например, зашла одна тренировка, кому то что то другое подойдёт

Мне очень нравились упражнения от momslab: несложно, безопасно, а эффект классный. У меня была подписка, но в инсте есть и бесплатные примеры. Хотя любимое «упражнение» было конечно тупо полежать конечностями кверху 🤣

Не всегда можно какие то упражнения. Я думала буду упражняться всю беременность, но то тонус, то еще чего, в бандаже полбеременности

Что именно вас беспокоит и для чего упражнения?Что то беспокоит или что? Просто так?