Девочки, делаете ли вы специальные гимнастические и дыхательные упражнения для беременных? И помогают ли они для более легких родов? В интернете много разных упражнений, но у меня как-то руки не доходят начать заниматься, все время полежать хочется, а потом ругаю себя что лентяйка 😊
Админки, извините если не та категория, не знаю что выбрать
Волгоград
Правильным дыханием надо однозначно овладеть до родов,чтобы потом все получалось само собой,т.к. разум при схватках порой просто отключается,и должна сработать "память тела". Без прав.дыхания на схватках и потугах особенно просто невозможно нормально родить. Это же серьезная работа,тут не схалтуришь и никто за тебя ее не сделает. Если только вы не настроены на КС. Так что лень в сторону и трудимся - трудимся)))) Лучше всего на занятиях для беременных учиться. Все наглядно и вместе со всеми тренируешься
Москва
Я к пераым родам так готовилась, так готовилась.. а когда проспала схватки и проснулась от потуг, которые были полтора часа... а рожать не разрешали еще, малыш в родовых путях где-то еще застрял. Я думаю что за бред что дыхание помогает, там такая боль была что кроме того как родить ничего не помогло.... к этим родам даже этой фигней не буду заниматься....
Киль
Мне было очень тяжело делать упражнения. Не делала. Впрочем, они не понадобились потому что мне сделали кесарево.
Екатеринбург
Я йогой до последней недели занималась, в роддом ехала - сама себе шнурки завязывала))) Роды были лёгкие, а вот про дыхание даже не вспомнила)))
Москва
А что там делать то? Достаточно повторить 1 раз и все. Там всего 3 вида дыхания - расслаблено, как собачка и тужиться.
