Упражнения для беременных

Правильным дыханием надо однозначно овладеть до родов,чтобы потом все получалось само собой,т.к. разум при схватках порой просто отключается,и должна сработать "память тела". Без прав.дыхания на схватках и потугах особенно просто невозможно нормально родить. Это же серьезная работа,тут не схалтуришь и никто за тебя ее не сделает. Если только вы не настроены на КС. Так что лень в сторону и трудимся - трудимся)))) Лучше всего на занятиях для беременных учиться. Все наглядно и вместе со всеми тренируешься

Я к пераым родам так готовилась, так готовилась.. а когда проспала схватки и проснулась от потуг, которые были полтора часа... а рожать не разрешали еще, малыш в родовых путях где-то еще застрял. Я думаю что за бред что дыхание помогает, там такая боль была что кроме того как родить ничего не помогло.... к этим родам даже этой фигней не буду заниматься....

Мне было очень тяжело делать упражнения. Не делала. Впрочем, они не понадобились потому что мне сделали кесарево.

Я йогой до последней недели занималась, в роддом ехала - сама себе шнурки завязывала))) Роды были лёгкие, а вот про дыхание даже не вспомнила)))

А что там делать то? Достаточно повторить 1 раз и все. Там всего 3 вида дыхания - расслаблено, как собачка и тужиться.

Я - ленивый тюлень!