update: на 19 Января
застряла на 62кг - гормональный сбой, на фоне пропущеных-перепутанных таблеток Ясмин. Вылечусь и в путь!
Превый раз был чтобы заБ, второй раз для любимого мужа, а теперь все сказанно выше.
Для этого я: РОДИЛА во второй раз!
До свадьбы 58кг, рост 154см (но смотрелось не плохо :))
до 1-ой Б 63кг,
до обоих родов 81кг,
сразу после 1-ых родов 68кг
сразу после 2-ых родов 72кг,
До 2-ой Б 64кг
вес на сегодня 65кг.
И теперь ЕССТЕСТВЕННО слежу за питанием, а именно:
1.считаю каллории,
2.не ем сладкое и мучное,
3.пью ябл. уксус разведенный на воде натощак и перед кажым приемом пищи (итого 3 раза в день),
4.моя первая и последняя еда за день грейпфрут,
5.жажду я утоляю водой с лимоном-1,5л,
6.пью 1л: зел.чай+имбирь+лимон+мед.
Делаю:
1.Делаю массаж с олив. маслом+грейпфрутовое масло+Вит. Е с банкой для антицелл. массажа. Начну медовый позже.
2.В душе: Кофейный скраб, жесткая мочалка или марокканская баня (что-то одно, на что сил хватает после работы). Заканчиваю контрастным душем
3.Если это будний день: мажу кремом с мумие и иду спать
Если это выходной делаю обертывание с р-ром: оливк. масло+Вит Е+сок 1/2лимона+1ст.л. меда, оставляю на 1,5 часа потом протираю полотенцем смоченным в хол.воде (тем самым загоняя р-р в поры) и потом мажу кремом с мумие.
Когда будет 1мес малому (т.е. через 4дня)
1.Начну крутить Хула Хуп
2.Обязуюсь начать прогулки быстрым шагом (по 30-45мин), при этом сделав обертывание имбирем. У нас очень жарко (ночью 38-40, днем до 48 градусов), так что 30-45мин будет достаточно СИЛЬНО-СИЛЬНО пропатеть.
Хотелось бы в Фитнесс вместе с мужем, но пока нет ни времени, ни лишних денег. ЛУЧШЕ Я ЭТИ ДВА ПУНКТА ПОТРАЧУ НА МОИХ МУЖИЧКОВ ТИГРЕНКА и ЗАЙЧЕНКА!!!
ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ НЕ СОРВАТЬСЯ!!!
Так хочется в 30-ть выглядеть на 20-ть. Не только телом, но и соответствующим гардеробом (это будет моей наградой!)
А это событие уже совсем скоро 26-го Сентября. Через 2 мес!!!
ПыСы: Если у кого-то возникнут вопросы-отвечу; если есть комменты-выслушаю и прислушаюсь!!!
