Вчера вечером ходили в баню к друзьям. Как же хорошо погреть косточки, без фанатизма конечно, подышать сосной,попить чай с шиповником и медом, а потом укутавшись пройтись по морозу! В общем, спали мы божественно и с утра чувствовали себя великолепно
Кто как отдыхает?
Москва
с легким паром
Новосибирск
Ой какая ты молодчинка!!! Мммм,банька это здорово!!! Я тоже баньку люблю сильно, но вот сейчас тоже запугали меня насчет нее, хотя вот когда о беременности не знала еще в сауну ходили)))
0
20.12.2009
Ответить
Москва
Ирина, сауна полезна беременным как и бассейн, просто раньше беременная женщина считалась больной и и ее пугали, что физ.нагрузка может привести в выкидышу, в бассейне зараза, баня опасна, короче все это пережитки старого века, если ты до этого вела активный образ жизни и регулярно посещала сауну, то тебе и малышу это очень полезно. Просто лежать стоит не на верхней полке, а на средней и чуть меньше по времени, более осторожно с маслами, не все эфирные масла рекомендованы при беременности, оптимальная температура 70-80градусов, обязательно шапка! Я раньше зимой постоянно обливалась холодной водой, вот хочу начать каждый день контрастный душ принимать - это и для кожи и для нервов полезно))) 2 раза веду шейпинг в неделю и 2 раза йогу, в йоге очень много осан, которые напрвлены на расслабление спины, на расслабление малого таза, масса асан, которые можно выполнять до самых родов и некоторые даже непосредственно во время схваток, чтобы облегчить муки и ускорить раскрытие. Так что я намерена продолжать тренироваться пока есть желание и силы и родить здорового, сильного малыша. Так что, если нет противопоказаний от врача, то никого не слушай и веди здоровый активный образ жизни!
0
20.12.2009
Ответить
Новосибирск
Лариса, ты вообще молодчинка!!! Я тоже хочу контрастный душ начать принимать, говорят что это не только закалка, но и профилактика растяжек) А так рассчитываю с января на аквааэробику записаться)))Уже жду - недождусь))
Я насчет сауны наслышана про то, что это для плаценты не очень хорошо. 
Надо поискать нормальную информацию по этому вопросу. Так раздражает на самом деле что в этом же интернете много противоречивой информации...
0
20.12.2009
Ответить
Москва
О да! Меня это тоже раздражает, но я прочла статью, что полезно, если без фанатизма. Не знаю, но после сауны я спала как младенец и чувствовала себя на следующий день великолепно, но наверное, если часто и долго и бесконтрольно, то вред нанесется несомненно. А я с февраля или даже марта хочу в бассейн ходить и на дыхательную гимнастику.
0
20.12.2009
Ответить
Новосибирск
Да мне кажется что действительно надо меньше заморачиваться (как люблю я это делать)))) И все делать в свое удовольствие, мамочка рада - ребеночек тоже))Ты меня соблазнила - я тоже себе ароматерапию устроила с маселками))))
0
20.12.2009
Ответить
Москва
а какие эфирные масла нельзя беременным? собираемся на НГ каникулах в баньку сходить=)
0
20.12.2009
Ответить
Москва
можжевельник, мята не рекомендуется. я люблю сосну, кедр, в общем из вечнозеленых
0
20.12.2009
Ответить
Москва
ну вот.. мои любимые нельзя=(((
а мята чем провинилась ? я думала она такая..успокаивающая.. мне доктор даже отвар из нее рекоммендовал пить
0
21.12.2009
Ответить
ООО, я тоже никак не доеду до сауны, а так хочется! Надо будет на каникулах обязательно доехать :)
0
25.12.2009
Ответить
Москва
А мне в Египте предлагали в баню сходить с массажами разными..А я побоялась. Не знала какая там температура будет. А на фабрике эфирных масел нам сказали, что беременным ВООБЩЕ! никакие масла нельзя.
0
29.12.2009
Ответить
Москва
ну в чужой стране я бы тоже не пошла, у них там масла, которых мы даже не знаем! А дома, в в своей сауне можного погреться, добавив несколькокапеле привычных нам масел. Все естественно без фанатизма))
0
29.12.2009
Ответить