Постельный режим, поднимать не более 2 кг, запрещены любые нагрузки, в т.ч. секс. Приседать и резко вставать с корточек не рекомендуется. А так в целом беременность ничем не отличается от других. Плацента поднимается в 95% случаев. Желательно, чтобы она поднялась как минимум на 4-5см. И ещё она лучше поднимается по передней стенке, а по задней, и то ползёт с грехом пополам. Берегите себя, и всё у вас обязательно будет хорошо. Ещё говорят, помогает поднятию плаценты упражнение такое - встаёте на низкие четвереньки, на локтях и покачиваетесь. Удачи!