Уважаемые дамы! поделитель опытом, как можно поддерживать мышцы тела в тонусе во время беременности, начиная с ранних сроков. Слышала, что рекомендуют плавание (но плохо плаваю, а на спине тем более не умею), слышала еще про йогу (но никогда ей не занималась), остальное говорят ничего нельзя (кроме спец. гимнастики за пару месяцев до родов). Что тогда делать? дома что-то придумывать самой.... боюсь сделать что-то не то...
