ВОПРОС

Думаю первое что тебе поможет это выключить Caps Lock )))) Шутка!  а на самом деле я с этим справляюсь долгими ваннами с душистой пеной, потом попивая како с молочком, лёжа на диване поиграть в какую нибудь игру на компе (люблю я это дело). А вообще хандра и дипрессия появляется когда делать и заняться нечем, найдите себе занятие по душе и всё пройдет, появяться новые заботы, новые события и.т.д.

встаешь утром перед зеркалом,натягиваешь легко улыбку и говоришь себе:

"Я сгусток энергии!Я это я!Удачна!Успешна!Я верю в себя!И что б не сказали мне - НЕТ или ДА,я буду успешной ВЕЗДЕ и ВСЕГДА!"

и улыбаешься)))

и вообще когда грустно,нужно настраивать себя на позитив!так все здорово)))ухххххххххххххх!

В осенние и зимние дни ОБЯЗАТЕЛЬНО:

- светлая одежда,

- ВИДЕТЬ дневной свет! Без этого *опа (прошу прощения за французский),

- солярий (строго в разумных пределах),

- желатлен фитнес, ибо занятия спортом позволяют вырабатываго гормон счастья,

- шоколад по желанию ;)

Рецепт научный, проверен свекровью, ибо у нее не просто грусть-тоска по осени-зиме, а реальный диагноз )))))) Короче, она изучила всю научную литературу по этому делу: там какие-то гормоны перестают без дневного света вырабатываться, надо его компенсировать )))

Результат: мы с ними прожили почти 6 лет и ни разу не поругались на почве плохого настроения!!!

Съездить куда-нибудь к морю, а еще лучше к океану , под пальмой упасть....и все депрессию,как рукой снимет))

Мне когда что-то жуть как не хочется делать, я придумываю себе вознаграждение за то, что сделаю!) И делать, например, домашнюю работу легче или включаю любимую музыку, мне помогает))))