что вы делаете
девочки, расскажите, что вы делаете для того, что бы войти в прежнюю форму!
Анастасия
кормящим мамам вернуть былые формы практически нереально.есть хочется постоянно...
чтобы не обрюзгнуть делаю фитнес (дома сама) от Синди Кроуфорд.реально действует-попа упругая и подтянутая,ляжки упругие...правда животик ну никак до конца не уберу.
йогу делала после роддома-она больше на позвоночник (болел жуть).
и ГУЛЯТЬ,ГУЛЯТЬ и ГУЛЯТЬ
29.06.2011
Ответить
Рената
Мы гуляем много, вечером не ем тяжелой пищи. И еще на глазах живот уходит от комплекса упражнений, который тоже взяла у кого-то. Пресс за 8 минут называется в ютубе. И параллельно делаю упр. ноги и ягодицы за 8 мин., тож в ютубе. Попорбуйте. Я после первого раза вообще толком ходить не могла)))) Это надо ж за какой-то год мышцам так атрофироваться!!
28.06.2011
Ответить
Рената
Ууу, честно говоря, я не умею эти ссылки делать))))) Извините уж. Вы попробуйте в ютуб зайтии в поисковике набрать. Идеальные ноги за 8 мин. называется, там и других упр. оченб много.
29.06.2011
Ответить
Tatyana
и мне тоже интересно что делать, мне кажется что я все время поправляюсь, надо бы для начала купить весы
28.06.2011
Ответить
Мария
я даже начала заниматься аэробикой, скачала специальный курс для сжигания ненужных килограмм, но мне кажется, что я не худею, а поправляюсь
28.06.2011
Ответить
Tatyana
я сегодня пробовала аэробику, но боюсь прыгать, груди просто налились молоком и очень тяжелые, здесь в интернете нашла спорт с ребенком, хочу попробовать заниматься спортом с малышкой: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4924
29.06.2011
Ответить
Нэля
гуляем много, по 2-3 раза в день выходим. и не на скамеечке сидим, а по городу пешим шагом))) еще воды много пью, жараааа....Еще крем специальный мажу, подруга посоветовала, вроде помогает!)
28.06.2011
Ответить
Lidiya
Не ем после 18, не ем сладкого, мучного, трехразовое режимное питание, и конечно же прогулки)))
28.06.2011
Ответить
