Ledi_i
14 лет
Грустно
Занимаюсь фитнесом с сентября прошлого года, 9 месяцев. По три раза в неделю по часу, на диеты не садилась, стараюсь не есть после 18,00. До занятий было 69-70 кг., за пол-года ушло 5 кг. И всё. Остановилось. Стала дополнительно бегать по утрам: 3 км + пресс, так две недели.
Сил уже нет. Мышцы перестали болеть, чувствуется просто усталость. Тянуться реально тяжелее, болит и растяжка хуже. А вес не уходит!!! Всё стоит на месте. Что делать? Передохнуть и сначала, типа стресс для организма? Или продолжать в таком же темпе? Или может я такая и есть и другой не стану? И ещё: никак не получается подтянуть трицепс, я не говорю накачать.. просто подтянуть. И нижний пресс большая проблема, хотя упражнения выполняю. Ноги- отдельная песня, в объёме ушло по 3 см и всё, так же не двигается в сторону уменьшения.
Поголодать боюсь, что бы потом еще больше не набрать. Вот безумно интересно, есть ли такие, которые без труда подтягивают животы и попы за пару месяцев? как по мне - это труд...
Почему всё на месте? Это же не неделя и не месяц...
Сил уже нет. Мышцы перестали болеть, чувствуется просто усталость. Тянуться реально тяжелее, болит и растяжка хуже. А вес не уходит!!! Всё стоит на месте. Что делать? Передохнуть и сначала, типа стресс для организма? Или продолжать в таком же темпе? Или может я такая и есть и другой не стану? И ещё: никак не получается подтянуть трицепс, я не говорю накачать.. просто подтянуть. И нижний пресс большая проблема, хотя упражнения выполняю. Ноги- отдельная песня, в объёме ушло по 3 см и всё, так же не двигается в сторону уменьшения.
Поголодать боюсь, что бы потом еще больше не набрать. Вот безумно интересно, есть ли такие, которые без труда подтягивают животы и попы за пару месяцев? как по мне - это труд...
Почему всё на месте? Это же не неделя и не месяц...
ღVesnaღ
зря ты так думаешь!ты теряешь вес,но ты его не видишь,просто ты скидываешь жирочек и подкачиваешь мышцы,а ежедневными нагрузками ты укрепляешь волокна,очищаешь организм,способствуешь кровообращению, а так же лимфообращению.Ошибка,кто судит только по весам,оценивай результат по объёмам в талии,бёдрах,на каждой ноге в паху в объёме,а ещё измеряй эмммм...жировую прослоечку,когда сидишь -сбоку и впереди(это всё то,лишнее,что берётся в руку-двумя пальцами большим и указательным ,ручкой на теле ставишь эти 2 точечки,а потом линеечкой измеряешь)записывай результат каждый день и ты увидишь прогресс!А ещё добавь в этот список баньку..мммм,результат не заставит долго ждать!Удачи!
18.06.2010
Ответить
Ledi_i
спасибо! буду измерять жировую прослойку. Надо набраться терпения и любить себя какая есть. А там незаметно и худее стану..
18.06.2010
Ответить
Лелька
вот я тебя понимаю то а....я с февраля на фитнесс хожу ни грамма веса не ушло! за 5 месяцев и ни единого грамма! так обидно..и жрать в три горла перестала уже...а тольку ноль!
17.06.2010
Ответить
Лелька
блин писать стыдно....рост 160 вес............пилять....64кг....и это я 10 кг. за год набрала...ни во что не влазю...
17.06.2010
Ответить
Ledi_i
да у меня тоже самое. 163 см и 64 кг. Была вообще под 70 кг. после ВБ., то ли гормоны так пошутили, то ли анемия после лечения. Была довольна что скинула, причем быстро. Теперь хочется дальше- а нет...Стала как была ДО. и всё тут..
17.06.2010
Ответить