3 дня без курения

Фу. Не понимаю таких слабых без вольных людей. Которые ноют и находят себе отговорки! Нравится вам что от вас как от пепельницы тащит? Нравится сухая кожа? Прельщает раннее старение? Уже не говоря о болячках, в том числе раке легких? Правда? Да вы фанатка! Позор!! Курящая женщина это не женщина даже!! Да еще и мужу нервы мотает!!   (нет, не умею я постановочно ругаться. Курение - это плохо, держитесь, будете потом себя хвалить)

Привет :) Как ты, держишься? Какой день? Как  состояние? Я курила 12 лет, и бросила 3,5 года назад, просто перестала курить. Тяжко было ужасно, дикое желание покурить запивала молоком (его пила литрами), а чтобы не возникло дополнительного желания сорваться, то перестала и пить совсем. А чтобы по вечерам не ходить по кафешкам пошла в спорт зал, тренировки с тренером, как силовые так и аэробные, бегала на дорожке, через 5 минут начинала выплевывать легкие, а потом втянулась и могла бегать час, а потом еще заниматься силовыми нагрузками. Сигареты и курение мне снилось больше полугода, каждый нервяк я кусала локти, чтобы не сорваться, каждый поход в кафе поглощала тонны фруктов, чтобы что-то жевать и не стрельнуть у подруги сигаретку. Для меня самой лучшей мотивацией стал пройденный путь, я всегда себе говорила: "я промучалась день/неделю/месяц и если я сейчас сорвусь, то все мои мучения и стрессы были напрасны?!" Сейчас спустя время я о них почти не вспоминаю, хотя иногда в голове пробегает дурная мыслишка, но я её очень быстро выгоняю. Запах табака стал приносить мучения, выносить не могу его совершенно, кашель дикий разбирает и тошнит очень-очень (благо муж не курит). С алкоголем тоже завязала, и признаться честно, я испытала необычайный кайф от того, что я веду здоровый образ жизни. Сейчас у меня есть лишний вес, но это совершенно из другой оперы.

Как сложно делать сейчас ради будущего, ищите выгоды в настоящем, я когда бросила сразу почесала к стоматологу и отбелила зубы (давно раздражали эти никотиновые осадки), и курить стало как минимум жутно невыгодно=)))))  Также мне помогло, то что коа стала уже через 2 дня более румяной, так сказать эффект налицо , и я так сказать дабы улучшить эффект и подбодрить себя я приобрела 2 банки дорогущей косметики, опять же.... жалко портить эффект раз я решила омоложаваться да еще так дорого... жадность иногда держит сельнее неопределенного будущего=) ищите плюсы в настоящем-)  и наконец!!!! Теперь не надо в этот дубяк тащиться на ледяной балкон! и снимать на улице варежки зажигая оледеневшими руками ьтупую зажигалку, которая на холоде фиг зажжется...=)))) вы свободны-) и красивы, и это круто!

я когда бросала, при сильном желание пила воду мелкими глотками. и всегда думала о том что я избавляюсь от ужасной привычки. я курила 15 лет прочла книгу легкий способ бросить курить. уже не курю 1,4 очень рада этому. и  вам желаю бросить.

хочется вас поддержать если бы смоглано, человек пока сам не захочет - никогда не бросит извините, но сужу по себе, и неужели столько причин ваших, болезней и последствий не могут повлиять на это? я бросила курить 31 декабря, была последняя сигарета, и то прошел уже долгий период и мне иногда конечно же хочется взять сигарету и закурить,обманывать не буду,  но я не сдаюсь поймите, то что нажито годами, такая привычка как курение, тем более если уже 10 лет, то за короткий период от этого не избавиться никак, она будет всегда, просто нужно себя постоянно держать в рамках найдите себе увлечение, постарайтесь занять себя чем нибудь, увлекитесь так, чтобы не было мыслей даже, а если они и возникают, то постоянно твердите себе - я не курю и я этим горжусь неужели это долбанное курение важнее чем все что вы хотите?ваши цели, желания - они же должны быть на первом месте!!! вы сами знаете все минусы, сами все описали, остается только действовать, просто не надо позволять себе расслабляться у меня муж тоже не курит, и все мои нервные выходки вытерпел, теперь все отлично, и сны кстати мне тоже снились что я курю но когда вижу курящих, меня гордость берет, что я столько выдержала поэтому держитесь!!!не сдавайтесь, и чем больше вы не будете курить - тем будет лучше и легче!!!поверьте, главное не зацикливаться!!!ведь без сигарет жизнь гораздо лучше, чем с ними

Я курила 8лет,я обожала это дело честно я курю во сне как тогда четыре года назад,Спасибо я могу сказать своему мужу только он смог сделать так что я бросила это дело.Сразу скажу я было против этого с первого дня нашего знакомства с мужем он не курит и не пьет,вообще не пробывал курить и алкоголь нюхать не может сразу рвотный позыв!А я выпивала пиво по 10бутылок миллера курила по 2пачки вока или кента такой черный тоненькие маленькие самые любимые!!!Мы познакомились в клубе я была в зюзю прокуриная мы влюбились с первого взляда в первую ночь он меня забрал с клуба и больше мы не раставались я с первого дня осталась у него жить мне его Бог послал видимо.Как я боролась со своими привычками я смутно помню помню как орала помню ломки как у наркомана были я готова была умереть но курить и пить ладно пить это быстро отошло но курить!!!!!!!Я несдавалась сколько истерик их было много Мой МУЖ ХОТЕЛ СЛОМАТЬ МЕНЯ МОЕ Я,я неподдавалась не вкокую он выбрасывал все пачки которые я покупала я бесцеремонно доставала из кормана следующию брала сигарету врот и покуривала он забирал ломал я брала следующию и так далие это не кончалось он был против а я нет,но у нас меня не было того стимула который есть у вас!!!!!!ВЫ МОЖЕТЕ ПОДАРИТЬ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!Я не могла и мой парень знал это с 14лет у меня выявленна очень редкая патология по женски,мне делали очень много операций у меня был диагноз первичное бесплодие с детства мне и про парней говорили что их не будет но ухожоров было много!Мне недачем было бросать курить мне нравилось это делать а ради парня я не была готова это сделать!!!я даже ушла из дома изза этих сигарет помню как мой муж(тогда мой парень)стоял и рыдал он меня умолял вернуться и я вернулась но курить не бросила.Вскоре мне поступило предложение стать невестой!Я согласилась!И вот спустя пол года с первого дня знакомства ночь перед свадьбой муж растроен тому что он боится что он увидит или увидят его родственники ту девушку которую он безумно любит красивую в свадебном платье и с сигаретой в руке выпускающую дым из рта!мне было напливать!Наступил наш день день которого ждет любая девушка!Выкуп,регистрация,фоттоссесия(я не курю,не когда не получается),ура ресторан,я выбегаю в коридор к своим девкам прошу хотябы тяги!!!!!И вдруг я вспоминаю слова парня который (взял за муж такую дуру,который так сильно ее любит,который столько сделал для менч за такое короткое время он взял ту которая бесплодна!!!!!!!)я сделала ту тягу но не получила удовольствие как обычно а на оборот!!!!!!Свдьба закончилась так как муд вылечил меня от привычки побухать мы решили прям в нарядах покататься на машине погудеть зайти в магазин перед домом:)и заехать за его вещами к другу он готовился к выкупу у него друг курит,я смотрю на его и понимаю боже я не курила весь день и как мне захотелось я весь день думала об этом ужас самый счастливый день я думала о сигарете а не о любимом о близких об улыбках, я начала говорить пожалуйста можно я выкурю сигарету а ведь в свадебном платье стою чегь он так не хотел увидеть,и я зная это его начала умолять придумая что это будет моя последняя сигарета.У друга были лм синие толстые после любимых тоненьких это бревно!!!!!Но мне было похер!!!Муж разрешил:)еще бы ведь это будет последняя!!!!Я курила ее до фильтра!Мне стало плохо так как это первая за день,муж смотрел как я это делала я помню как выкинула свой последний бычок!!!!Забрав вещи мы поехали домой, все было хорошо как у всех брачная ночь куча цветов подарков,подсчет денег из всех подареных конвертов:)Утро,первая мысль заядлого курильщика когда он просыпается КУРИТЬ!!!!!!! ! а потом мысль постойтека я ведь вчера бросила:))))Взгяд упал на огромные букеты роз которые я даже вчера незамечала и затем на мужа!Я бросила курить не курю уже четыре года в июне будет пять лет,так же я не выпиваю вообще тоже столькоже,все люди когда это узнают считают что мы ненормальные так как сейчас выпивают все хотчбы раз в месяц а тут столько лет???!!!Меня даже на работу не хотели брать так немогли понять этого но взяли!я бросила пить и курить ради мужа может тебе тоже нужно бросить ради кого то?Ради деток своих и их здоровья?!??Самое ужасное это когда болеет маленький младенец ему очень тяжело помочь,если бы я тогда знала что я буду мамой я бы не была такой дурой и бросила бы раньше это дело и не причиняла бы боль многим и себе!!!!!Бог подарил нам ребенка спустя подчти три года,профессоры Москвы немогли в это поверить!Я бросила курить в день своей свадьбы и сейчас я курю во сне и сразу думаю блин я же бросила а потом понимаю что это сон и курю, утром говорю мужу что курила во сне он ругается:)Я его не обманываю даже когда во сне курю,а на яву поначалу очень много раз хотела сорваться особенно когда ссорились на зло ему но не разу не сорвалась и за спиной не курила за чем обманывать саму себя?!Он мог этогь и не узнать.Сейчас когда чувствую запах табака или дыма сигарет мне плохо воротит мне не нравиться этот запах,не нравятся курящие девушки нет они мне нравятся мне не нравиться что они курят,проходя с коляской мимо школы тогда сынуле было4м совсем манюська был я увидела девочек которые курят я в них увидела себя я начала курить в 12лет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я решила подойти и сказать что девочки бросте это ведь выже родите таких маленьких как и я покадывая на спящего своего ребенка, говорила что ладно вы и ваши легкие,но их здоровье в ваших руках сохраните я плакала когда это говорила,в ответ я услышала у нас у самих такие дома спят!!!!!!!!!!!!!Боже мне так обидно стало я в их возрасте столько операций пережила и получила такой диагноз!!!А им плевать на детей на свое и их здоровье!!!!!Кто их воспитывал!!!!Подалуйста прости если я тебя чем то обидела ничем не хочу упрекнуть все писала чисто про себя может на моем примере посмотрите с другой стороны как то!Вам желаю здоровья,родить здоровых деток,дорожите близкими каждый день и вообще нужно каждый день проживать как последний день!!И тогда решаешь что многое не нужно!!!!!!!Очень тяжело бросить курить пить,я рада что я не курю и не пью моя жизнь лучше без этого дело не в деньгах,дело в здоровье сколько на жтом яде делают денег!!!!Сколько смертей паталогий(мои мама и папа курили возможно моя патология изза этого,я их не сужу)сейчас у них очень много проблем со здоровьем хотя им еще нет и 50!!!!!!!!!они забирают годы жизней правда!!!!Легкие больных раком легких подчти ничем неотличаются обычногокурильщика со стажем!Я видела,и просто бросай курить вставай на лыжи здоровьем будешь не обижен!А нам с мужем мой папа говорил на оборот кто не курит и непьет тот здоровенький помрет(мой папа курил лет 30точно,был под алкогольной зависимостью 10лет)пока в один день он не пропал безвести его искали три дня и его нигде не было он просто пропал,нашли его на четвертый день в реанимации в больнице его опазновали он был без документов(еще пришлось смотреть на трупы в морге тоже опазновать не он ли это?!)Папе стало плох когда он нес мамины туфли в ремонт он упал спасибо огромное прохожим людям они ему вызвали скорую если бы они не вызвали он бы умер, у папы от алкаголя открылись язвы в жилудке он захлебывался своей кровью и от 30летнего стажа курения произошел инфаркт,ему повезло он востанавливался два месяца,все было позади но нельзя было больше пить и курить,он не смог он сразу закурил при выписке, папу спасла мама она была дома у него наступил инфаркт после нескольких затяжек ему поставили клиническую смерть и забрали в больницу он выжил,прошел лечение и теперь он дома уже не здоровый ему плохо много лечения до еонца дней и то страшно осознавать что этот день может произойти сегодня или завтра или........Теперь он не курит и непьет,Бог в третий раз не даст шанс.Так что нужно ценить жизнь и убирать из нее все плохое,она у нас одна и еще мы в ответе за жизнь которую подарим!!!

У меня дед курил лет до 65 и потом очень спокойно бросил. Просто собрался. Муж курил лет 10 и тоже- бац- и как отвело его от этого, сам, никто его не уговаривал, и это было до встречи со мной. Если нужна жесткая мотивация- я вам могу скинуть ссылку на страницу в жж моего брата, он судмедэксперт, работает в морге и часто показывает на странице - например- отличие легких курильщика и легких здорового человека. Это очень шокирует и у некоторых моментально отбивает всю тягу. Стоит хотя бы один раз посмотреть...причем это точно стоит сделать! . Плюс- если не о здоровье, то -  почему вы не думаете о молодости, например?... Ведь такая разница написана на лицах курящих и не курящих женщин, это прооосто небо и земля... Меня, например, это пугает....поэтому курения буквально один месяц- и то- во время жесткой сессии, когда я была на грани вылета,- мне хватило этого месяца по уши...

я как узнала,что  береммена,сразу в одночасье бросила курить,но к сожалению наш малыш замер.мораль такова,что вы молодец,что бросили заранее.не зря же врачи говорят,что резко бросать нельзя. зато ваш маленький будет развиваться в зоровом мамочкином животике.

Все проблемы человека(абсолютно все!!!) от двух причин: 1. Человек не думает(самая распространенная "мутация" мозга) 2. Человек слишко много думает(а вот это про вас..) Я тоже бросила курить...даже не страшно. Никаких изменений не чувствую, но когда приходит кто-то курящий!!! О мама мия, дух родной!!! Да я на стенки лезу и тоже хочу...Единственное, чего я себе не позволяю это копатся на эту тему в себе и жалеть себя. Отвлекаюсь как могу и чем могу, делаю так, чтоб не думать. Либо просто выключаю мозг, либо переключаю его на что-нибудь простое и приятное глазу. А Ален Карр мне тоже не помог...точнее...я эту бредятину не смогла дочитать до конца, да что там, я не согла прочитать и главы!!! У меня есть более крутая мотивация бросить, да и у вас тоже: мы обе хотим здоровых детей!!!

ООО, как нас тут таких много ((( Я вот тоже бросила ( правда помоему даже недели не прошло ) но в этот раз все очень просто и легло. Курила лет 12 наверно... Хотя 10, и вот сколько было криков, споров,и всякой гадости... но курить так я и не смогла бросить.. И читала Аллена Кара, и жевала полынь когла хотелось курить . Потом с мужем договорились, что если он мне делает предложение руки и сердца, то я сразу же бросаю курить.... но... предложение мне слелали 10.10.10.... а курить я бросила только сейчас. И чесно признаюсь, бросила не потому что задумалась о своем здоровье и т.д, а просто стало уже жалко тратить в день по  120 руб на сигареты ( это пачка мне, и пачка супругу) ... а это 3700 в месяц, ну а если пьешь. то и еще больше.  Пила табекс( наверно неделю максимум, хотя нужно месяц ), честно очень помог в первый раз... Бросала вместе с мужем и бросили.. но началит от того что просто стало скучно пить кофе на балконе )))) А в этот раз пропили всего 2 дня и просто не пьем ни таблеток и не курим, правда муж все хочет сорваться , а мне даже и не хочеться ТТТТ. Теперь я искрени надеюсь что больше и не закурю. Вы умничка, раз уже начали, мне честно помогало еще когда просто "затягиваешься" воздухом ( как будто это сигареты ) и сразу курить перестает хотеться ... Вы со всем справитесь!!!! МЫ ВАС ПОДДЕРЖИВАЕМ !!!!!!  УДАЧИ ВАМ В ЭТОМ НЕЛЕГКОМ,НО БЛАГОРОДНОМ ДЕЛЕ!!!!! ГЛАВНОЕ ПРОСТО желание, ане просьбы близких, мольба и т.д. а просто желание !!!!!!!! УДАЧИ ЕЩЕ РАЗ

Привет!Надеюсь что сегодня уже4 день без сигарет! Я курила лет пятнадцать!Бросила на время беременности и кормления грудью! Как только решила, что больше не кормлю, села и закурила, как будто и небыло этого 1,5 годовалого перерыва.((Теперь не курю, около 6 лет уже. Молю Бога, что помог мне избавиться от этой ужасной привычки.Пила таблеточки "Табэкс", мне помогло.Правда был срыв через 2 месяца, когда я перестала влазить в джинсы))...я разревелась , пошла купила пачку сигарет, затянулась и как закашляла , чуть ли не до рвоты...потом ещё чуть поревела и всё))))Сейчас даже не могу себя представить с сигаретой!Вообще не переношу запаха!!!В нашем отделе ,на работе, 14 человек, за 6 лет уже 4 бросили! Так что не так это и сложно!Наберитесь сил,через год вы будите чувствовать себя совсем другим человеком! Это я вам точно говорю!!! Удачи вам!!Вот почему то мне кажется, что всё у вас получится!

Хочу вас поддержать в столь трудные минуты,т.к. сама прошла через это состояние и знаю какого сейчас вам . Начну с того,что я была заядлым курильщиков ,пачка в день ,а то и больше уходила . Я не представляла смысл жизни без сигарет ,как правильно ты подметила ,появляется чувство страха!!! Были 2 неудачные попытки бросить курить ,то сорволась ,то выпила ...И вот , очередной раз сидя с сигаретой в зубах , я понимала ,что так продолжаться не может ,а когда наступал никотиновый голод ,мою голову наполняли мысли о том,как бы было прекрасно покурить,затянутся хотя бы разок .И это напоминало замкнутый круг ,из которого казалось невозможно выбраться . Время тикало и мой стаж перевалил за 7 лет ....Сидела в инете ,читала различные статьи о том ,как легче всего бросить курить и подготовить себя к этому .Но в мыслях даже и не собиралась ,хотя вроде и было желание,но с другой стороны и не было ....Наткнулась на книгу Алана Карра "Лёгкий способ бросить курить" ,прочла ,вроде как поняла, даже день не курила ,но на больше меня не хватило ...Было конечно печально .НО!Я решила не сдаваться и нашла видео по этой книге ,просмотрела и вот тут у меня в голове что-то щелкнуло .Чётко и придельно ясно запретила всячески брать в руки сигарету,как бы мне не было плохо,я всё твердила себе,что я не хочу курить,это обычная никотиновая ломка,которую нужно пережить,пройдет некоторое время и мне станет легче,вот увидишь .Каждый день я себе говорила эти слова , жила ими. И О ЧУДО!прошло больше 2-х лет с того момента ,я ни разу не затянулась ! Хотя за это время был не один повод ,чтобы закурить (пьянки,депрессия и т.п. ). Что хочу сказать,да,было тяжело ,не спорю .Да,была очень раздражительной,хотелось убить любого,кто подойдет ко мне.Мучила головная боль,иногда казалось,что она вот-вот взорвется.Даже сны снились ,что я закуривала и просыпалась от этого в ужасе и холодном поту . Но я всё это пережила,не умерла ведь ,а самое главное, стала СВОБОДНОЙ и не зависящей от сигарет!  

Мне вас правда очень жаль, но как же после стольких неудач с Б вы не можете взять себя в руки? Обратитесь к врачу,если не хватает силы воли, ведь это сильнейшая зависимость. А связь между В и курением конечно есть. Вы столько времени курили, и прекратить резко это большой стресс для организма, а Б это само по себе стресс для организма, то есть в организме, в котором развивается малыш это двойной стресс. Тем более вы, вероятно ждали когда же Б закончится (я не говорю что В, а родами) пройдет какое-то время и вы наконец-то покурите...Думайте о детях, об их и вашем здоровье, почитайте литературу, меня очень впечатлило (хотя о своем здоровье я особо не забочусь, но как представлю, что беззащитная кроха будет отдуваться своим за мои глупости).И задумайтесь, что 400 тыс.чел в год умирают из-за курения!!!Вы бы хотели, чтоб ваша дочь курила? Купите таблетки, обратитесь к психологу, но не срывайтесь ни в коем случае!!!! Я надеюсь, что все у вас получится!!!!!!!!!!!!!

я курила 13 лет)боже,как я люблю курить!Бросала я раз 100,но всегда понимала и мне это нравится.последний раз бросали вместе с мужем перед прошлым НГ,не курили 2 месяца.тяжело было обоим.Но потом соравлся муж ,ну и я следом за ним.все же чувствовать аромат и возможность затянуться очень манит...Вобщем,заговорили о детках и тогда мой муж сказал,что не будет кончать пока я не брошу курить.стимул-великая вещь)вобщем я уже 5-й месяц не курю и не жалею об этом.хочется ли мне?конечно,ДА. Но моя мечта важнее и я так жду ее осуществления что готова бросить не только курить)Не хочу я что бы мой пузожитель был пропитан никатином.Желаю и вам найти свой стимул и пусть он вас так же ведет к победе,как и мой!авот с жором была проблема в первый месяц,но я кушала яблоки и поэтому не сильно попраавилась.всего на 1,5 кг.Удачи)вы уже молодец,что решились на это!

а электронные сигареты не использовали? у меня есть два ярких примера: свёкр, который курил больше 30 лет и дядя со стажем больше 20 лет, оба бросили дымить после того как мы им подартли эл-е сигареты и довольно скоро они отказались и от них)

Вы уже молодец: во-первых,потому что признались самой себе честно,что никотин-это зависимость; во-вторых ,потому что приступили к делу(уже 3 дня не курите)! я сама курю,каюсь. курю давно. при Б бросила,как узнала. потом грудью кормила-не курила.но как молоко исчезло,через две недели после этого закурила. а Вы знаете,что женское курение влияет на зачатие? почитайте,я где-то об этом слышала.

честно говоря весь текст не читала...прочитала начало и хотела написать о том чтобы попробовали посмотреть видео  Алана Карра "Легкий способ бросить курить")))) а потом прочитала конец)))) у меня папа курит лет 30...как бы  не больше...два раза пытался бросить...вот с 10 августа не курит...просто представил что ждет его через лет 10-20...бррр....и водео вместе с ним смотрели...мне понравилось) дельные вещи мужик говорит))) просто представляйте что вы не хотите курить и все...что вы освободились от этого и вам хорошо...а вы пока чувствуете себя жертвой,чувствуете что вы себя ущемляете и запрещаете себе....посмотрите на это с другой стороны... я бросила года 3 назад,когда познакомилась с мужем и захотела отнего детей..он не курит у меня и это было стимулом для меня))

Я курила 15 лет и очень любила это дело)))Когда бросала,тоже были страшные ломки.Орала на всех,живот болел,так курить хотелось.Мне помогли таблетки никоретте,пьеш и 4 часа тебя не колбасит,потом следующую,постепенно время приема продлеваешь.Очень хорошая вещь!!!!С тех пор прошло 5 лет,я иногда срывалась,но постепенно мне стало больше нравиться жить без сигарет.И вот уже 3 года,я считаю себя не курящим человеком!!!Я собой горжусь и мне замечательно живется без этой вонючей фигни!!!Удачи вам в этой трудной борьбе!!!!!!Эту болезнь можно победить!!!!

Очень помогает в храм сходить, помолиться, попросить Бога, чтобы избавил от зависимости... Я тоже долгое время курила, теперь года 3 не курю уже...

Привет!я курила лет 7,а расталась с этой ужасной привычкой 1,5г назад.Очень помогли справится с ломками бассейн и тренажерный зал,так что я еще и фигуру привела в порядок))Теперь терпеть не могу табачный дым.Даже с подругами когда идем в кафе,то садимся в зал для не курящихКстати,муж бросил курить еще раньше меня.Удачи вам!

гляньте, будет результат, если сможете: www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg а вообще, 3 дня выдержали, вытерпите еще 4, отпустит.

Всё как про меня))) не курю 5 дней... но держусь и НАДЕЮСЬ навсегда!!! И ты держись!!!

ужас... у меня сам организм отказался, когда уже была Б, но еще не знала об этом.... вам бы к специалисту какому-нибудь обратиться.... 

Может попробовать никотиновый пластырь или жвачку?

Ребятки вот уже 4 день как не курю. Стаж 20лет. Пробовал все от пластырей до Алена кара . Но в итоге создал свой способ на много действенней и проще и я бы даже сказал что легче. Так вот если у меня все получится, я обязательно вам его напишу. Спасибо