Я тут открыла для себя, как быстро сбросить вес после родов, когда еще нельзя прилагать физические усилия. Ну или просто похудеть. Надо есть на утро кашу! Но не простую.
Рецепт каши (готовить нужно в контейнере для микроволновки или банке с крышкой):
Берем 2 столовые ложки овсянки, заливаем 1/2 стакана холодного молока, туда же выливаем стаканчик обычного йогурта. Туда же кидаем какой нибудь фрукт (я беру банан или яблоко), все это перемешиваем и ставим в холодильник на ночь. С утра достаем и едим.
Сегодня я на этой каше поставила личный рекорд - завтракала ей в 7, а пообедала уже только в 5 - так круто она утоляет аппетит. Еще и маму подсадила - теперь худеем вместе!