Добрый день! Как поднять ферритин? Подскажите, где можно расшифровать все анализы?
Киров
Низковато для планирования. Поднимать, иначе в беременность упадет во 2 триместре, это неприятно. Препарат и дозировку с врачом обсудить. Просто так оно не пьется, обязательно диета - с красными овощами и запивая кислым (апельсиновый, гранатовый сок) , отдельно от кальция, магния, молочных продуктов.
0
03.03.2026
Ответить
Балашиха
Мари, по-моему, это устаревшие рекомендации. Их писали для примитивных препаратов железа. Мне кислое было строго запрещено всю Б из-за желудка и желчного, никаких красных овощей тоже не припомню в рационе (это помидоры что ли? Паслёновые вообще не рекомендуют, а тем более при Б), но хелатное железо усваивалось отлично, за пару недель гемоглобин поднимался на 10-15 единиц, а когда назначили двойную дозу за месяц до родов, он вообще улетел в космос🤣 Но вот молочку я не ела вообще, и с магнием разделяла, это правда могло помогать.
0
03.03.2026
Ответить
Киров
Linda B, что бы там ни говорили, для растворения (=> усвоения) железа любой формы нужна кислая среда. В связи с щелочными кальцием и магнием оно образует осадки. Это активный элемент. Красные овощи содержат кислоты, плюс негемовое железо, поэтому усвоение из препаратов пойдет более полно. Из овощей помидоры, свекла, красный сладкий перец. Про то что помидоры нельзя слышу впервые. Это наша локальная еда, как и картофель, мы к ней приспособлены, чего не скажешь об авокадо и грейпфрутах, поэтому это странно слышать. Странно что про грейпфрут не предупреждают, что его нельзя при приеме препаратов.
0
04.03.2026
Ответить
Балашиха
Мари, почитайте про помидоры и картофель исторические справки, очень удивитесь. Про картофельный бунт, например. Историческая наша еда - это крупы и репа)) а картофель стали вводить только в послевоенное время (1950е годы) из-за повального голода. То есть, меньше века назад. Про грейпфрут не знаю, что там за состав, а вот в паслёновых алкалоид солонин, и он токсичен, особенно если овощи неправильно хранились.
0
05.03.2026
Ответить
Киров
Linda B, соланин есть в зеленых частях растений, но мы ж не едим зеленые помидоры, ботву и позеленевшие клубни. Никто не запрещал есть ни перец, ни томаты, ни картофель. А грейпфрут влияет на ферменты печени, при одновременном приеме с лекарствами он усиливает их действие и может вызвать передоз.
0
06.03.2026
Ответить
Балашиха
Мари, я из тех, кто в беременность и авокадо тоже не ест😂 Вообще любой токсичности стараюсь избегать.
0
06.03.2026
Ответить
Киров
Linda B, рекомендации давала врач акушер в роддоме, она очень хороший специалист, не совковый. Меня вот раздражают устаревшие совковые "железо пьешь? Ну всё! Зубы выпадут". Прибить хочется 😬
0
04.03.2026
Ответить
Москва
Ферритин должен Быть = Вашему весу. Если вес 60кг- то ваша база чтоб жить и у организма было больше сил 65-70 показатель,если идти в беременность я бы не меньше 150 сделала) я шла в беременность с показателем 250 а к родам уже 50 было
0
03.03.2026
Ответить
Уфа
mymyt, поднимайте общий белок, ешьте в день 80гр белка, тардиферон
0
03.03.2026
Ответить
Уфа
Аааааааа, спасибо, белок у меня 81 г\л, при диапазоне 66-83. А что такое тардиферон?
0
03.03.2026
Ответить
Москва
mymyt, у меня перед этим была медикаментозная чистка и я потеряла много крови, поднимали капельницей с железом в больших дозах (так тоже не очень полезно,но мне надо было как можно быстрей встать на ноги) создали депо железа в ферритин 750 и постепенно он падал, за год до 250 упал и там беременность наступила , в вашем случае можно попробовать с корректировать питанием, главное помните что железо усваивается с фолиевой кислотой( анализ фолаты называется) можно проверить дефицит, нельзя за час до приема и после кушать молочные продукты, ну и обязательно белок должен быть в норме)
Из препаратов знаю сорбифер,ферлатум Фолл, тотема, феррум лек.
0
03.03.2026
Ответить
Балашиха
Поднимайте, конечно. Но если разговор о беременности, то низкий ферритин не мешает. У меня всегда он 20 с небольшим, и если пью железо, и если не пью. Причём гемоглобин может быть 160-170, железо в норме, а ферритин так и стоит. Беременность наступала без проблем. Но, конечно, железо я пила со 2 триместра на постоянке.
0
03.03.2026
Ответить
Ижевск
Поднимать. Мне сказали в идеале бы достичь около 100. Но если будет примерно как мой вес 70, то уже хорошо. У меня врач пошла издалека. Сначала чистим ЖКТ, чтоб усваивалось хорошо железо. Корректируем питание. Пью ферменты. С 35 подняла до 56. И это я ещё не дошла до препаратов с железом
0
03.03.2026
Ответить
Уфа
Счастливая мама/жена), спасибо за ответ! А вы делали обследование ЖКТ? как корректрировали питание?
0
03.03.2026
Ответить
Ижевск
mymyt, обследование ЖКТ не делала, хотя мне рекомендовали сделать фгс. Питание мне нутрициолог корректировала. У меня ещё белок низкий. Больше белковой пищи, много зелени и зеленых овощей и фруктов, замачивать орехи
0
04.03.2026
Ответить
Екатеринбург
В норме, оба раза беременела с таким. В первые роды было кровотечение с переливанием аж, на выписке гемоглобин 80-90- через месяц организм без препаратов железа уже сам поднял гемоглобин до 130 и восстановился) в беременности анемии нет тоже
0
03.03.2026
Ответить
Ростов-на-Дону
Вступала в беременность с таким ферритином, в последнем триместре он стал 7, очень плохое самочувствие и все препараты которые хорошо поднимали до беременности вообще перестали действовать, пришлось капать, мне кажется это крайняя мера, перед этой беременностью я подняла до 78 надеюсь хватит) лучше это сделать до и меньше пить лекарств в положении.
0
03.03.2026
Ответить