Ромашку, мяту, фенхель можно просто заваривать как некрепкий чай и пить среди дня. Ромашка даже выпускается в виде чаев в пакетиках, мне больше всего нравится производства нашей донецкой какой-то фирмы, название не помню, но помню, что в амсторе покупали, там есть специальная полка для таких травяных чаев в пакетиках. Еще мне очень понравился чай «черемош» (тм галка), он из ягод состоит (черника, шиповник, смородина и тд), витаминки очень не помешают.
Остальные заваривать, как на упаковке написано и пить обычно за 30 мин до еды.
Аир обыкновенный
Девясил высокий
Мята перечная
Полынь обыкновенная
Ромашка ободранная (аптечная)
Тмин обыкновенный
Тысячелистник обыкновенный
Фенхель обыкновенный
Пить выборочно. Если все, то сбор составлять (всего по 1 ст.л, перемешать и из этой смеси брать по 1-2 ст.л и заваривать)
эти травки назначают именно беременным при болезнях желудка, печени и т.д.
это из нашей советской еще книжки для гинекологов.
хотя бы ромашку попить, она хорошо помогает при метеоризме и вообще хорошее мягкое средство при больных желудке-кишечнике.