Войти
оленька
виктор, 23 года 11 месяцевнастенька, 16 лет 1 месяц Коломна

визит в ЖК

Елена
Максик, 16 лет 1 месяц Самара
тоже была сегодня у Г. стяслась как суслик. вес вверх ну очень быстро пошел. сама понимаю, что скорее всего внутренние отеки. так как есть вроде больше не стала. за пару дней начала морс клюквенный пить. и помогло!! за 1,5 недели -0,4 кг. правда прием в час был. а в желудке только завтрак и минимум жидкости)
пришла домой наелась окрошки))) и бутер с шоколодной пастой на десерт))))морс надо будет еще несколько дней попить, чтоб закрепить эффект
0
06.05.2010

ч вот как раз со стаканом морса сижу))))

0
06.05.2010
оленька
виктор, 23 года 11 месяцевнастенька, 16 лет 1 месяц Коломна
и сколько его можно выпить в день? 
0
06.05.2010
Елена
Максик, 16 лет 1 месяц Самара
я себе литр на весь день делаю, и в течении дня пью. вместо воды, чая и прочего питья.
0
07.05.2010
Юляша
Аришечка, 16 лет 1 месяц Москва
Оль, опиши что за упражнения, пожалуйста!!!! Нам то же надо переворачиваться уже!!!
ПЫСЫ уменя гемоглобин то же 116 - я думала это нормально ( вроде до 110 - норма)
0
06.05.2010
оленька
виктор, 23 года 11 месяцевнастенька, 16 лет 1 месяц Коломна
ложишься на спину, ноги согнуть в коленях -  на вдохе поднимаешь таз и одновременно напрягаешь мышцы таза - на выдохе опускаешь-расслабляешь. и так по 30 раз утром и вечером. Надеюсь понятно написала)))0
0
07.05.2010
Юляша
Аришечка, 16 лет 1 месяц Москва
ага, поняла ))) Пойду попробую )))
0
07.05.2010

у меня диета такая - в будни много спорта и ходьбы, ни хлеба ни сладкого, ни гадости (чипсы и всё такое и я так не ем и не ела) а в выходные отрываюсь))))) блинчики, булочки) в понедельник встаю на весы и ужасаюсь, зато к пятнице прихожу в тот вес, который был до прошедших выходных)))) вот моя формула)))

0
06.05.2010
оленька
виктор, 23 года 11 месяцевнастенька, 16 лет 1 месяц Коломна
интересная диета)))
0
06.05.2010
Marusya klevaya
Кристинка, 29 лет 10 месяцевМаруся-2, 16 лет 1 месяцЛюбаша, 13 лет 11 месяцев Херфорд
Мне предстоит на след.неделе.. Но диеты - это жесть. Ты же не лопаешь фри, жирные копченые сардельки и соленую рыбу килограммами? Вот сладости можно изюмом заменить, а все остальное... чипсы и снеки всякие я не ем. Но кофе с печеньем и батон с маслом кушаю.
0
06.05.2010
оленька
виктор, 23 года 11 месяцевнастенька, 16 лет 1 месяц Коломна
нее, это конечно я не ем, но вот вес почему то нарастает, я вообще можно сказать ем гречку, мясо да овощи. сладкое люблю, но шоколад не ем пачками. А теперь вообще не знаю как быть, хоть рот заклеивай!image
0
06.05.2010
Натуля
Степан, 16 лет 1 месяц Москва
понятно... а я сеня ходилда..за неделю ттт всего 300 грамм..и вроде пока ничего такого)
0
06.05.2010
оленька
виктор, 23 года 11 месяцевнастенька, 16 лет 1 месяц Коломна
буду стремится к такому же результату, а ты молодец!!!!
0
06.05.2010
дожили((( мой сын))))

Похожие записи